Састојци за рецепт “Пилећа тортиља"
- 400 г пилећих прса
- КСНУМКС јаје
- 1 чл. Кашика маслиновог уља
- 1 чл. Кашика соја соса
- 1 чл. Кашика брашна
- прстохват млевеног црног бибера
- 40г сира
Храњива вредност јела „Пилећа тортиља“ (по КСНУМКС грама):
Калорије: 162.8 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 4Састојци и садржај калорија у рецепту "Тортиља од пилетине"
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Кал, кцал |
| пилеће груди | КСНУМКС Г | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
| пилеће јаје | КСНУМКС комад | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| маслиново уље | 1 кашике | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Хеинз соја сос | 1 кашике | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| пшенично брашно | 1 кашике | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| прстохват млевеног црног бибера | КСНУМКС гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| руски сир | КСНУМКС Г | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| укупан | 550 | 113.9 | 35.7 | 29.4 | 895.5 | |
| КСНУМКС служење | 138 | 28.5 | 8.9 | 7.4 | 223.9 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 20.7 | 6.5 | 5.4 | 162.8 |