Мајк Тајсон
Шампион у тешкој категорији. 44 нокаута у 50 победа. Три осуде и тетоважа на лицу коју зна цео свет. Бруталност „гвозденог“ Мајка не познаје границе. Од 2009. Тајсон је потпуно елиминисао месо из своје исхране.
Овај приступ је омогућио да се уклоне кошмарни вишак килограма и врати некадашња свежина и тон телу великог боксера. Сам Мајк каже да је „постао приметно смиренији“. Да, боксер је након завршетка каријере постао веган, али му је ова дијета помогла да поврати снагу и здравље.
Брус Ли
Филмски глумац и познати борац, промотер борилачких вештина Бру Ли је 12 пута уврштен у Гинисову књигу рекорда. Осам година се успешно бавио вегетаријанством.
Биографија мајстора помиње да је Ли свакодневно јео свеже поврће и воће. У његовој исхрани су доминирале кинеска и азијска храна, јер је Брус волео широк избор јела.
Јим Моррис
Љубитељ правилне исхране, познати бодибилдер Џим Морис тренирао је до последњег дана. Није тренирао тако интензивно као у младости (само 1 сат дневно, 6 дана у недељи), што је сасвим добро за 80 година. Џим је одлучио да постане вегетаријанац са 50 година – и био је толико „занесен“ да је са 65 постао веган.
Као резултат тога, његова исхрана се састојала од воћа, поврћа, зеленила, пасуља и орашастих плодова.
Билл Пеарл
Још једна култна фигура у бодибилдингу је Бил Перл. Четвороструки Мр. Универсе одустао је од меса у 39. години, а две године касније освојио је своју следећу титулу Мр.
На крају своје каријере, Беал се плодно бавио тренирањем и написао неколико популарних књига о бодибилдингу. А ево и Биллове фразе, која савршено описује његову позицију:
„Не постоји ништа 'магично' у месу што ће вас претворити у шампиона. Шта год да тражите у комаду меса, лако ћете га пронаћи у било којој другој храни.”
Принце Фиелдер
Овај 33-годишњи играч бејзбола игра за Тексас Ренџерс. Његов прелазак на вегетаријанство 2008. године подстакао је читање неколико чланака. Ови материјали описују руковање пилићима и стоком на фармама. Информација је толико импресионирала човека да је одмах прешао на биљну храну.
Његова одлука је привукла пажњу стручњака - ниједан други професионални играч бејзбола није прешао на такву исхрану. Уз дебате и контроверзе, Принс је постао члан три Ол-стар утакмице и постигао више од 110 хоум ранова након што је прешао на вегетаријанску исхрану.
Мац Данзиг
Шампион у неколико категорија ММА. Мац је управо окренуо спорт и приступ њему. Па, како можете замислити моћног борца који крвавим ударцима ломи противника као веган?!
Данциг каже да од детињства поштује природу и животиње. Са 20 година радио је у склоништу за животиње на фарми Оох-Мах-Нее у Пенсилванији. Овде је упознао вегане и почео да гради своју исхрану. Тек сада су ми пријатељи саветовали да у исхрану укључим пилеће месо како бих одржала кондицију током тренинга. Испоставило се да је то била прилично глупа ситуација, према самом Меку: потпуно веганска исхрана, али пилетина три пута недељно.
Данциг је убрзо прочитао чланак Мајка Малера о спортској исхрани и потпуно се одрекао меса. Резултати борца и сталне победе у његовој категорији доказују исправност избора.
Паул Цхетиркин
Екстремни спортиста, познат по својим наступима у тркама за преживљавање, током којих је тело у застрашујућем ритму и оптерећењу.
Његово отворено писмо, које се појавило на мрежи 2004. године, може се сматрати манифестом за свакога ко жели да постане вегетаријанац. Каже да од 18. године не једе месо и да је целу каријеру изградио на веганској исхрани. Количина воћа и поврћа коју свакодневно једе обезбеђује му обиље витамина и минерала за активан (најмање три пута дневно) тренинг. Павлов главни савет и принцип је разноврсност јела и производа.
Јеан-Цлауде Ван Дамме
Човек савршеног тела, борилачки уметник и звезда акционих филмова 90-их – ово је све о Жаку-Клоду Ван Даму.
Пре снимања филма 2001. Ван Дам је ишао на вегетаријанску исхрану како би дошао у форму. „У филму (Монах) желим да будем веома брз. Зато сада једем само поврће. Не једем месо, пилетину, рибу, путер. Сада имам 156 килограма и брз сам као тигар “, признао је сам глумац.
Данас његова исхрана и даље искључује месо. Белгијанац је познат и по својим пројектима заштите животиња, па се може са сигурношћу назвати особом која тежи да живи у складу са свим живим бићима.
Тимотхи Брадлеи
ВБО светски боксерски шампион у велтер категорији. Управо је овај борац могао да прекине 7-годишњу доминацију великог Маннија Пакјаа у рингу. Млади боксер је успео да победи у борби, одбранивши последњу рунду са сломљеном ногом!
Ово је импресионирало новинаре, али стручњаци нису били посебно импресионирани – добро су свесни бескомпромисне природе боксера. Бредли је познат по својој строгој самодисциплини и веганском начину живота.
У једном интервјуу, Тимоти је то што сам веган назвао „покретачком снагом моје кондиције и менталне јасноће“. До сада у Бредлијевој каријери није било пораза.
Франк Медрано
И на крају, „човек без година“, чији видео снимци на мрежи добијају милионе прегледа – Френк Медрано. Своје тело је градио методичним и једноставним тренингом. Френк је страствени љубитељ калестенике, скупа вежби који комбинује гимнастику и интензиван рад са телесном тежином.
Око 30. године одрекао се меса по угледу на колеге бодибилдере. Од тада је веган и ригорозно прати дијету. Исхрана спортисте укључује бадемово млеко, путер од кикирикија, овсену кашу, хлеб од целог зрна, тестенине, орахе, сочиво, киноју, пасуљ, печурке, спанаћ, маслиново и кокосово уље, смеђи пиринач, поврће и воће.
Френк прича како је након преласка на веганство (одмах заобилазећи вегетаријанство), након неколико недеља, приметио да је стопа опоравка након тренинга значајно порасла, активност и експлозивна снага порасле. Брзе промене у изгледу ојачале су мотивацију да останете вегани.
Касније, физиолошком аспекту, Медрано је додао и етички – заштиту животиња.
Испоставило се да за одлично здравље и атрактиван изглед човеку уопште није потребно месо, напротив.