Садржај
У свету око нас постоје једињења која нашем телу могу дати здравље и дуговечност. Једна од ових корисних супстанци је бета-ситостерол. О њему ће бити речи у овом чланку.
Храна богата бета-ситостеролом:
Опште карактеристике бета-ситостерола
Бета-ситостерол је један од најзаступљенијих биљних липида или фитостерола. То је воштани бели прах са карактеристичним мирисом. Бета-ситостерол је нерастворљив у води, али је савршено растворљив у алкохолу и ефикасан је усисавач наслага холестерола.
Дневна потреба човека за бета-ситостеролом
За болести повезане са недостатком бета-ситостерола, мора се конзумирати у количини од 9 грама. дневно, поделивши ову количину са бројем оброка. Након постизања ефекта, можете прећи на умерени унос бета-ситостерола у износу од 3 грама дневно.
Потреба за бета-ситостеролом повећава се са:
- церебрална атеросклероза;
- болести повезане са ослобађањем слободног холестерола у крв;
- климактерични поремећаји;
- хипертрофија простате код мушкараца;
- карцином простате;
- промене које се јављају у млечним жлездама.
Смањена је потреба за бета-ситостеролом:
- са повећаном агресивношћу;
- смањен либидо;
- кршење потенције;
- надимање;
- поремећаји гастроинтестиналног тракта.
Апсорпција бета-ситостерола у телу
Главна контраиндикација за употребу ове супстанце је индивидуална нетолеранција. Такође треба бити опрезан када једете храну богату бета-ситостеролом за болест звану ситостеролемија. За све остале, апсорпција бета-ситостерола не ствара проблеме.
Корисна својства бета-ситостерола и његов ефекат на тело
Бета-ситостерол се с правом може сматрати лек за све врсте болести. Спречава таложење холестерола на зидовима крвних судова, савршено га уклања из тела.
Промовише превенцију атеросклерозе, чисти крвне судове. Поред тога, повећава број алфа-липопротеина, побољшавајући свеукупно благостање. Такође помаже у смањењу учесталости напада ангине.
Бета-ситостерол повећава количину тестостерона у крви (то се дешава због кршења конверзије тестостерона у дихидротестостерон).
Истовремено, исти бета-ситостерол је у стању да активира синтезу таквих женских полних хормона као што су естрадиол и фоликулин.
Лекови на бази бета-ситостерола користе се за спречавање хипертрофије простате и рака дојке. Бета-ситостерол стимулише метаболизам и делује противупално на тело.
Знаци недостатка бета-ситостерола:
Уз ограничену употребу бета-ситостерола или уз његово потпуно одсуство у исхрани, у телу могу започети негативни процеси попут хипертрофије простате и рака дојке.
Поред тога, могући су следећи сценарији:
- таложење слободног холестерола;
- блокада крвних судова;
- поремећаји кардиоваскуларног система;
- погоршање атеросклерозе;
- погоршање укупног здравља;
- поремећај гастроинтестиналног тракта.
Интеракција бета-ситостерола са основним елементима:
Будући да је бета-ситостерол биљни липид, идеалан је растварач за слободни холестерол. Поред тога, бета-ситостерол добро комуницира са женским и мушким полним хормонима као што су тестостерон, естрадиол, фоликулин.
Фактори који утичу на садржај бета-ситостерола у телу
- редовна конзумација хране богате бета-ситостеролом;
- одсуство болести повезаних са оштећеном апсорпцијом бета-ситостерола;
- редовне спортске активности, услед чега се нормализују процеси асимилације овог биљног липида.