Бити стваран: шта то значи?

1. Не лажи

Бити свој значи живети у складу са оним у шта верујемо. Али већина је у детињству била учена да не говори истину, већ да удовољава људима. Речено нам је да је лагање за добро нормално, научени да се претварамо и играмо туђе улоге.

Али и најмање претварање је обмана. Ако често лажемо, чини нам се да је то лако. У ствари, лагање је стрес за мозак и тело. На овоме се заснива принцип детектора лажи: он не препознаје превару, већ промене у телу: мења се електрична проводљивост коже, брзина пулса, тон гласа и дисање. Када живимо према ономе у шта верујемо, постајемо срећнији и здравији. Не можете бити искрени према себи ако лажете.

2. Размислите шта да кажете

Не вреди увек рећи све што вам падне на памет. Речи могу некога повредити или увредити. Али то не значи да морате да лажете.

Рецимо да вас пријатељица пита шта мислите о њеној новој хаљини. Ако вам се чини страшно, не морате да кажете: „Изгледаш као жена на чајнику.“ Уместо тога, питајте је шта мисли и како се осећа у овој хаљини и пажљиво слушајте.

Понекад ова тактика не функционише и морате да изнесете своје мисли. Ако разумете да можете да увредите или осрамотите, размислите пре него што проговорите. Уверите се да не доносите вредносне судове или претпоставке. Наша осећања су увек искрена, али критике ретко одражавају објективну стварност.

Ако мислите да неко греши, немојте ћутати. Али ни то није вредно муке. Немојте рећи: „Грозни сте. Морате да прочитате ову књигу да бисте разумели своју грешку.» Уместо тога, реците: „Узнемирим се и узнемирен када то урадите. За мене је ово погрешно. Не могу да ћутим гледајући ово.»

3. Слушајте тело

Чак и ако ум не зна, тело зна шта осећамо. Слушајте његове сигнале.

Реци лаж. На пример: „Волим када ме шеф понижава пред мојим колегама“ или „Волим да се разболим од стомачног грипа“. Обратите пажњу на то како тело реагује. Највероватније, манифестације ће бити једва приметне: вилица ће се лагано повући или ће се раме трзати. Када кажем нешто што моја подсвест не прихвата, тело реагује лаганом тежином у стомаку. Ако дуго радим нешто што изгледа погрешно, стомак почиње да ме боли.

Сада реците оно у шта верујете: „Волим океан“ или „Волим да додирнем образом главу детета“. Када говорим или чујем истину, „јежи се од истине“ кроз моје тело — дижу ми се длаке на рукама.

Када радимо и говоримо оно у шта верујемо, осећамо се јачи и слободнији. Лаж се осећа као терет и ограничење — вуче леђа, боле рамена, кипи у стомаку.

4. Не мешај се у туђе послове

Стрес у животу је повезан са чињеницом да живимо са проблемима других људи. Мислимо: „Треба да нађеш посао“, „Желим да будеш срећан“, „Треба да стигнеш на време“, „Требаш боље да бринеш о себи“. Фокусирање на туђе послове штити нас од сопствених живота. Знамо шта је најбоље за свакога, али не размишљамо о себи. Нема оправдања за ово, нема потребе да се кријете иза љубави. Ово је манифестација ароганције, која се рађа из страхова, стрепње и напетости.

Наш главни задатак је да схватимо шта је исправно за нас пре него што преузмемо проблеме других. Ако гледате своја посла, то ослобађа и трансформише ваш живот.

5. Прихватите своје мане

Бити свој не значи бити савршен. Сви људи, свако има мане, често грешимо.

Када у себи волимо само оне особине које нас чине добрим, јаким и паметним, одбацујемо део себе који нас чини стварним. То одузима од праве суштине. Сакривамо право и показујемо шта блиста. Али привидно савршенство је лажно.

Једино што можемо да урадимо у вези са несавршеностима је да их прихватимо и опростимо себи због несавршености. Истовремено, прихватите искуство ових слабости. То не значи да одбијамо да се мењамо и постајемо бољи. Али можемо бити искрени према себи.

Вољети и прихватити себе са свим манама је једини начин да постанете стварни. Када живимо у хармонији са самим собом, постајемо здравији и срећнији и можемо да градимо ближе и искреније односе.