Међу тропским воћем, банана је на првом месту на руском тржишту по популарности. Као и свако друго воће, банана има многа корисна својства, садржи велику количину витамина и минерала, али се током транспорта њихов значајан дио губи. Ово воће такође има неколико негативних ефеката.
Банана је једно од најчешћих плодова у тропима; почео је да се гаји у давна времена. Становници југоисточне Азије верују да постоји мала непрецизност у библијској традицији - змија је искушала Еву не јабуком, већ бананом, а Индијанци је зову рајским воћем. У Еквадору једу огромну количину банана - то је основа еквадорске дијете. Висока нутритивна вредност, витамини, минерали, велика количина протеина дају организму енергију и помажу у спречавању многих болести.
Предности банана
Главна предност банана је висок садржај калијума - елемента у траговима веома важног за кардиоваскуларни систем. Заједно са магнезијумом, који је такође присутан у довољним количинама у воћу, ова два минерала засићују мозак кисеоником и нормализују равнотежу воде и соли у телу. Због садржаја калијума и магнезијума, лекари препоручују да једу много банана онима који желе да престану са пушењем, јер ове супстанце помажу у превазилажењу зависности.
Банане садрже пуно витамина Б, који имају читав низ благотворних ефеката: ослобађају од стреса, потискују агресију и јачају нервни систем. Триптофан - аминопропионска киселина - такође има сличан ефекат, поред тога, када ова супстанца уђе у тело, настаје хормон радости серотонин. Због тога банане побољшавају расположење, побољшавају стање депресије и блуза.
За транспорт банана у северне регионе, они се третирају гасом, а садржај витамина и микроелемената у њима је значајно смањен.
Банане садрже много гвожђа, које помаже у стварању хемоглобина у људској крви. Као и многи други плодови, оно такође садржи влакна која помажу у побољшању гастроинтестиналне функције.
Коначно, банане садрже многе природне шећере различитих врста: глукозу, сахарозу и фруктозу, који брзо енергизирају тијело. Због овог својства банане су веома популарне међу спортистима.
Банане имају неколико штетних својстава која могу бити штетна за неке људе. На пример, овај производ повећава вискозитет крви, па се људима са проширеним венама не саветује да једу пуно банана. Исти ефекат има ефекат и на ерекцију, јер крв почиње лошије да тече у десне делове тела, али да бисте тело довели у такво стање, морате јести банане у врло великим количинама.
С друге стране, триптофан у банани повећава сексуалне перформансе
Банане поједене одмах након обилног оброка почињу ферментирати у желуцу и дуго се задржавају због непробављене хране, што доводи до надутости и надутости. Али многи други плодови имају исти ефекат. Такође постоји мишљење да су банане контраиндиковане за чир на желуцу.