Позадински тренинзи су психолошки тренинзи и вежбе које се могу радити у позадини, паралелно са другим активностима. Обично се узима ујутру, сумира увече. За успешан рад, препоручљиво је да се договорите са Посматрачем, и ставите себе на новац.
Позадинске вежбе се практикују углавном при полагању Дистанце и на летњим камповима Синтон.
Главни сет позадинских вежби који се користе у Синтону
- Укупно ДА
- Краљ краљица
- Краљевско држање, блистав осмех
- Ned
- грдити
- Ласкав
- Лидер дана
- Празници
- пајац
- Ја сам добро
- Глупи
- Слеп
- грдити
- Антивладар
- руке које говоре
- Хроничар
- огледало
- Жртва
- Саветник
- Ви — Ми — Он
- Додатне основне обуке