Препоручује смањити потрошњу слатког, киселог и сланог укуса. "Зашто?" - питате. Слатки укус има особине тежине, хладноће и влаге, при чему је слатки укус најхладнији, најтежи и највлажнији од шест укуса. Кисели укус има квалитет влажности, док слан укус има квалитет влажности и тежине. Наиме, у природи се сада манифестују особине тежине, влажности и хладноће, па ћемо конзумирањем оваквих укуса додатно повећати ове квалитете, што ће довести до дисбаланса и здравствених тегоба. Стога, ове укусе, као и сву тешку и масну храну, треба значајно смањити или елиминисати. Ово посебно важи за слаткише, шећер, пецива од белог брашна, сиреве, млечне производе уопште, кромпир, рибу и месо. Сол не треба потпуно искључити из исхране, обично је не једемо у великим количинама, али не треба да се заносите сољу. Хималајска ружичаста со се сматра најбољом сољу.
Храна треба да буде лагана, сува, топла. Обавезно користите опор, опор и горак укус, они ће уравнотежити наше стање. У томе ће помоћи зачини – на пример, бибер, ђумбир, ким, асафетида, каранфилић, куркума, босиљак, горко биље.
Најновији производи – дугозрнате врсте пиринча (на пример, басмати), јечам (јечмена крупица и јечам), мунг или мунг дал (ољуштени пасуљ мунг), стара пшеница, хељда, просо, кукуруз, мед. Мед, иако сладак, има својства лакоће и сувоће, а има и опор укус. Стари мед, који је стајао више од годину дана након сакупљања, подстиче губитак тежине, смањење масног ткива. Јечам такође има ово својство - да смањује масно ткиво.
Препоручује се употреба мале количине воде – пијте када сте жедни. Савршено је пиће са ђумбиром или медом, као и децокције или инфузије горких биљака.
Кажете: „Нема практично ништа!“. Али размислите: не само да се Велики пост одржава у пролеће, већ да би се тело очистило од тешке хране и токсина нагомиланих током зиме и покренули процеси саморегулације организма.
Капоната са јечмом –
Палента са парадајзом и пестом
Мој омиљени кичри -
Чај са зачинима -
Препоручују се велика физичка активност, физичке вежбе и спортске активности, дуге шетње. Веома је добра и физичка активност у виду чишћења, кућних послова. Поред тога, то ће вашем животу додати енергију обнове.
Избегавајте дневне дремке.
Шетајте више и уживајте у буђењу природе.
Веома је повољан поступак наношења убтана (прах брашна и биља) на тело активним масажним покретима. Ово побољшава циркулацију крви и спречава зачепљење канала, а благотворно делује и на кожу. Убтан се може купити готов или направљен од брашна од овсених пахуљица, мунг пасуља, леблебија (пшенично и ражено брашно неће радити). У убтан можете додати мало глине, камилице, коријандера, куркуме. Пре наношења, 1 кашика суве смеше се разблажи топлом водом до стања павлаке, нанесе на тело, осим на длакаве делове, а затим испере водом.
Да бисте очистили очи од слузи, веома је добро провести курс инстилације, на пример, капи Удзхал ноћу.
У пролеће људи имају склоност ка љубавним аферама и сексуална активност је повољна, али не више од једном у три дана.
Нека пролеће буде испуњено љубављу и радошћу.