Написано је много чланака о томе како престати да одлажете ствари до последњег тренутка. Британски стручњак за психологију Ким Морган нуди неконвенционалан и лак начин: поставите себи права питања.
Тридесетогодишња Аманда ми се обратила за помоћ. „Увек се повлачим до последњег“, признала је девојка. — Уместо праве ствари, често пристајем да урадим било шта. Некако сам цео викенд провео перећи и пеглајући веш уместо да пишем чланке!“
Аманда је пријавила да има озбиљан проблем. Њена канцеларија послала је девојку на курсеве за напредну обуку, где је две године морала редовно да узима тематске есеје. Двогодишњи мандат се завршио за три недеље, а Аманда није имала написано писмо.
„Схватам да сам направила велику грешку што сам тако покренула ствари“, покајала се девојка, „али ако не завршим ове курсеве, то ће јако нашкодити мојој каријери.“
Замолио сам Аманду да одговори на четири једноставна питања:
Шта ми је потребно да се ово деси?
Који је најмањи корак који треба да урадим да бих постигао овај циљ?
Шта ће бити са мном ако ништа не урадим?
Шта се дешава ако постигнем свој циљ?
Одговарајући на њих, девојка је признала да је смогла снаге да коначно седне на посао. Након успешно положеног есеја, поново смо се срели. Аманда ми је рекла да више неће дозволити да је лењост надвлада — све ово време осећала се депресивно, узнемирено и уморно. Ова нелагодност јој је изазвала велики терет неписаног материјала. И такође је жалила што је све урадила у последњем тренутку — да је Аманда села за есеј на време, предала би боље папире.
Ако вас неки задатак плаши, направите датотеку, дајте јој наслов, почните да прикупљате информације, напишите план акције
Два главна разлога за њено одуговлачење су осећај да је задатак тежак и страх да ће радити лошији посао него што жели. Саветовао сам је да разбије задатак на много малих, и то је помогло. Након завршетка сваког малог дела осећала се као победник, што јој је дало енергију да настави даље.
„Када сам сео да пишем, открио сам да већ имам план у глави за сваки од есеја. Испоставило се да ове две године нисам петљао, већ се припремао! Зато сам одлучила да овај период назовем „припрема“, а не „одлагањем“, и да више не замерам себи што мало касним пре него што завршим важан задатак“, признаје Аманда.
Ако препознајете себе (на пример, читате овај чланак уместо да завршите важан пројекат), саветујем вам да почнете тако што ћете идентификовати „препреку“ која вам блокира пут ка остварењу циља.
Задатак се чини непремостивим. Немам потребна знања и вештине.
Чекам право време.
Плашим се неуспеха.
Плашио сам се да кажем „не“ и пристао сам на задатак.
Не верујем да је ово могуће.
Не добијам одговарајућу подршку.
Немам довољно времена.
Бојим се да ће резултат бити далеко од савршеног.
Најбоље радим у стресним окружењима.
Урадићу то када... (почистим, једем, прошетам, пијем чај).
Није ми то толико важно.
Задатак се чини непремостивим.
Када сте утврдили шта вас тачно спречава, време је да напишете аргументе против сваког од „блокера“, као и опције за решавање проблема.
Покушајте да испричате пријатељима и колегама о својим плановима. Замолите их да повремено проверавају како сте и распитају се о напретку задатка. Не заборавите да их замолите за подршку и унапред одредите датум да прославите свој успех. Пошаљите позивнице! Дефинитивно не желите да откажете овај догађај.
Понекад се чини да се због величине задатка замрзавамо на месту. Да бисте превазишли овај осећај, довољно је почети са малим. Направите датотеку, дајте јој наслов, почните да прикупљате информације, напишите план акције. Након првог корака биће много лакше.