Садржај
Општи опис болести
Аменореја је поремећај у женском телу, услед чега нема менструације током неколико менструалних циклуса.
Такви поремећаји могу бити узроковани таквим поремећајима:
- 1 анатомски;
- 2 генетски;
- 3 психолошки;
- 4 физиолошка;
- 5 биохемијски.
Аменореја се дешава:
- прави - због недовољне количине хормона, не долази до цикличних промена у јајницима и ендометријуму;
- лажан - јављају се цикличне промене у јајницима, материци, али нема крварења из вагине (то може бити случај са континуираном хименом, атрезијом грлића материце и вагине), код ове врсте аменореје, крв се накупља у материци, јајовод цеви у вагини хематоколпоса;
- постнатални - менструација може бити одсутна неколико година због чињенице да жена доји и да се пуно хранљивих састојака губи млеком које не надокнађује;
- патолошки:
- 1 примарно је (менструација и пубертет код девојчице су одсутни до 14. године, или менструације нема до 16. године, али истовремено постоје полне промене);
- 2 секундарни (без менструације 3 месеца, али пре тога није било проблема са циклусом);
- 3 етиотропна аменореја.
Главни узроци аменореје:
- гојазност или, обратно, анорексија;
- поремећаји у ендокрином систему;
- прекомерни физички напор;
- ментални поремећаји;
- стална хипотермија гениталија;
- полно преносиве болести;
- пролактинома;
- Синдроми Каллман и Турнер;
- придржавање строге дијете;
- изгладњивање;
- сталне стресне ситуације;
- кршење метаболичких процеса;
- инсуфицијенција хипофизе;
- тело не прима потребну количину витамина и минерала.
Корисна храна за аменореју
Да бисте се решили аменореје, први корак је сазнати разлог за овакво понашање тела. Затим баците сву своју снагу на његово уклањање.
Најчешћи разлог је неправилна, неуравнотежена исхрана, која доводи до метаболичких поремећаја, недостатка минералних и витаминских комплекса и женских хормона.
У случају хормонске неравнотеже, неопходно је јести храну која садржи естрогене, витамин Е, фолну киселину.
Недостатак витамина Е можете надокнадити додавањем у свој мени:
- ораси (индијски орах, бадеми, пистације, лешници, кикирики);
- јела од рибе од јегуље, смуђа, лигње, лососа;
- зеленило: спанаћ, киселица;
- сушено воће: суве кајсије и суве шљиве;
- бобице вибурнума и боквице;
- каша: овсена каша, јечам, пшеница.
Да бисте повећали ниво естрогена, морате да једете:
- 1 махунарке;
- 2 семе лана;
- 3 хлеб са мекињама;
- 4 кајсије;
- 5 кафа (шоља дневно).
Фолна киселина се налази у:
- тамно зеленило: зелена салата и зелена салата, рум, спанаћ, репа, сенф, целер;
- шпаргла пасуљ;
- у свим врстама купуса;
- у воћу и бобицама: папаја, малине, јагоде, грејпфрут, авокадо;
- сочиво;
- грашак (различите сорте);
- сунцокрет;
- цвекла;
- кукуруз;
- бундева;
- шаргарепа.
Такође, потребно је напунити тело рибљим уљем, протеинима, витамином Д (млечни производи, печурке, жуманца).
За аменореју је врло корисна тамна чоколада која садржи флавоноиде (по својствима врло слична естрогену). Уз њихову помоћ, побољшава се микроциркулација крви у јајницима, циркулација крви, ослобађа се допамин, који не дозвољава згрушавање крви.
Тамну чоколаду је најбоље јести пре менструације, јер ће магнезијум који садржи повећати ниво прогестерона (прогестерон ће помоћи у смањењу предменструалног синдрома).
Традиционална медицина за аменореју
Децокције од таквих лековитих биљака помоћи ће:
- камилица;
- Мајчина душица;
- брезе пупољци;
- рузмарин;
- балзам од лимуна;
- глог;
- коприва;
- каранфили;
- руте;
- оригано;
- пелин.
Ове чорбе се могу припремити, одвојено, или саставити на разним скуповима.
Душирање камилицом, нана са медом добро помаже; купке за стопала од морске соли, камилице, сенфа (помажу у побољшању протока крви).
Током борбе против аменореје, поред ових поступака, потребно је ојачати трбушне мишиће, радити масаже за кукове и доњи део стомака.
Такође, требало би да правите топле купке са латицама камилице, менте, лаванде, матичњака.
Посебно обратите пажњу на облоге од горе наведених биљака и накнаде, који ће помоћи у побољшању циркулације крви. Исти ефекат имају какао, сенф са медом, уље наранџе и облози од меда. Али морате бити опрезни са њима, који имају алергијске реакције на било коју од компоненти.
Опасна и штетна храна за аменореју
- шећер;
- тестенина;
- пиринач (само бели);
- рафинисани производи;
- ресторан брзе хране;
- полупроизводи;
- прекомерно масна, слана храна;
- конзервирана храна;
- продајне кобасице, мале кобасице;
- газирана пића;
- посластичарнице;
- маргарин;
- простире се.
Све ове намирнице пролазе кроз многе фазе обраде, што може драматично и драматично повећати ниво инсулина, за који је познато да инхибира прогестерон.
Вреди напустити пушење и пити алкохол.
Пажња!
Администрација није одговорна за било какав покушај коришћења пружених информација и не гарантује да вам лично неће наштетити. Материјали се не могу користити за прописивање лечења и постављање дијагнозе. Увек се обратите лекару специјалисту!