ТХЕфлатуленција означава физиолошку појаву коју карактерише а ненормално висок унос ваздуха током гутања. Ваздух се скупља у једњаку, а понекад и у малој количини у желуцу када субјект пије или једе. Ова акумулација ваздуха ствара осећај да надимање и подригивање (подригивање), два симптома аерофагије.

Израз "аерофагија" на грчком значи "јести ваздух". У ствари, сви ми „једемо“ ваздух када прогутамо између 2 и 4 литре ваздуха дневно. Међутим, неки људи уносе више ваздуха када једу, пију или гутају пљувачку.

Неколико фактора, изолованих или комбинованих, може бити узрок аерофагије:

• Сисање палца;
• Ла мастицатион де цхевинг-гумс;
• Превише конзумирања безалкохолних пића (газираних пића);
• Брзо гутање : људи који једу пребрзо обично гутају више ваздуха;
• анксиозност, стрес ;
• Неке болести;
• Прекомерна производња пљувачке (хиперсаливација);
• Ношење зубне протезе неприкладан;
• Навика „подригивања“ која постаје тик, при чему горња трећина једњака има добровољну мускулацију. Говоримо о еруцтио нервоса.

• Осећај баллатионс (посебно после јела);
• Сензација за гравитација, тежина у стомаку;
• Белцхинг често (камен).

Аерофагија заправо није болест или чак болест. То је срамота, јер је то нормално и уобичајено. Не захтева шок третман, већ двоструки приступ: а прилагођена исхрана и добре животне навике:

• Избегавајте газирана пића;
• Једите нежно, добро жвачите и не гутајте пребрзо;
• Немојте стећи навику да намерно подригнете;
• Немојте му сисати палац;
• Немојте жвакати жваку или сисати слаткише цео дан, јер то повећава количину ваздуха који пролази кроз једњак;
• Немојте грицкати током дана.

Ако сте стрес изгледа да је укључен у аерофагију, може бити интересантно размотрити решења против стреса као што су опуштање, медитација, сопхрологи,акупунктура or јога.

Ризик од аерофагије се може смањити полаком храном, добрим жвакањем и избегавањем претходно поменуте хране и пића.

ТХЕхомеопатија or фитотерапија (инфузија менте, коморача или оригана) понудити одговарајуће третмане.

Многи комплементарни приступи могу бити корисни за ограничавање аерофагије, и ад хоц и трајно. Порекло проблема је оно што ће бити одлучујуће у одређивању која техника је најприкладнија.

Аерофагија у вези са храном

Ако је дијета извор аерофагије, поред поменутих савета, може бити корисно да одете код натуропате да добијете конкретан савет о исхрани, прилагођен свакој особи.

Аерофагија услед стреса

Ако је узрок аерофагије стрес, назначени су многи опуштајући приступи:

• софрологија на првом месту јер често помаже у смањењу стреса;
• јога за опуштање тела и медитацију;
• таи цхи цхуан и ки гонг који су мирне борилачке вештине које тврде да олакшавају циркулацију енергије и да врше самоконтролу у кретању;
• л'ацупунцтуре ;
• остеопатија која може да делује и на стрес уопште, а тачније на дигестивну сферу и проблеме који су извор аерофагије.

хомеопатија

Повремено, ако је аерофагија праћена подригивањем које олакшава, могуће је узимати Царбо вегеталис у 5 ЦХ у количини од 3 грануле три пута дневно.

Ако гас не ублажава тегобе, преферирамо Цхина оффициналис у 5 ЦХ у истој дози.

ароматерапија

Етерским уљима можемо ублажити аерофагију тако што након јела прогутамо малу кашику меда у коју смо ставили кап етеричног уља естрагона.