Животне околности нам понекад ускраћују снагу. И моралне и физичке. И треба да наставите да радите, учите и испуњавате своје обавезе. У овом случају, боље је не прибегавати помоћи енергетским напитцима са штетним саставом. У природи постоји много компоненти које могу повећати тон, окрепити и ублажити умор.
Шта јести или пити да бисте се осећали окрепљеније?
Зелени чај
Зелени чај, као извор кофеина, окрепљује као и кафа. Поред тога, ово пиће садржи много витамина и минерала који убрзавају метаболизам и дају снагу. Дајте предност свеже скуваном чају од крупних листова, скуван по свим правилима – тако ће донети максималну корист.
Морски бучак
Морски трн је наша домаћа суперхрана, која гарантовано подиже расположење и даје снагу. Морски трн садржи хормон радости и задовољства – серотонин, велике количине витамина Ц, бета-каротен и полинезасићене масне киселине.
Ђумбир
Ђумбир подстиче циркулацију, па није изненађење да ће ваше тело оживети. Такође, ђумбир је одличан појачивач метаболизма, што значи да ће се сви хранљиви састојци за ваше благостање боље апсорбовати. Побољшана функција мозга се такође примећује након конзумирања ове биљке.
Лемонграсс
Сцхисандра је апотекарска тинктура која се користи за умор и продужену неурастенију. Само додајте лимунску траву у чај и осетите налет живахности, побољшане концентрације и перформанси.
Ецхинацеа
Ехинацеја је добро познато антиинфламаторно, антивирусно и детоксикационо средство. Добро јача имунолошки систем и омогућава телу да ефикасно ради. Ехинацеја ће помоћи да се носи са прекомерним узбуђењем, побољша меморију и тонус.
гинсенг
Још један лек који можете купити у било којој апотеци. Гинсенг се већ дуго сматра снажним енергентом и стимулансом свих телесних система. Јача имунитет и помаже у суочавању са болестима које се приближавају. Такође је веома ефикасан код поремећаја нервног система.
цитрус
Извори витамина Ц, цитруси савршено окрепљују и побољшавају благостање. Слатко-кисели укус такође стимулише наше рецепторе и даје додатни подстицај енергије. Додајте цитрусно воће у смутије, припремите свеж сок са пулпом за продуктиван дан.
Елеутхероцоццус
Ова биљка се продаје у апотекама као сируп, таблета или капсула. То је биљни тоник, који се, иначе, препоручује код депресије, неурозе и агресије.
Тутсан
Кантарион спада у категорију биљних антидепресива који имају седативни ефекат. А умор и ексцитабилност су чест пратилац недостатка снаге. Кантарион ће побољшати расположење, повећати ефикасност и вратити виталност телу.
Буди здрав!