7 савета лекара како да пијете алкохол у новогодишњој ноћи и да се не опијате

Новогодишњи празници традиционално укључују низ гозби и опијања. О томе како да се забавите и не нарушите здравље током зимског распуста разговарали смо са Дмитријем Вашкином, главним лекаром клинике Марсхак. Стручњак је љубазно одговорио на наша питања.

How to start the New Year’s Eve and not get drunk before the first chiming clock?

Најважније је да не пијете на празан стомак. Лагане грицкалице и воће 2-3 сата пре почетка гозбе помоћи ће да се избегне брза интоксикација. Почните са пићима са најнижим степеном и постепено пређите на јача, контролишући своје стање. Ако је могуће, изађите на свеж ваздух, више се крећете. Купујте квалитетна пића без подлегања искушењу промотивне јефтиности. Идеална опција да останете присебни је да попијете једно пиће целе ноћи и то у малим гутљајима, не заборављајући да грицкате.

How not to go into a binge and spend the winter holidays with benefit?

Најбоља опција је да уопште не пијете, ако ова опција није прикладна, планирајте викенд тако да се састанци са пријатељима смењују са данима потпуног одмора од пијења алкохола. Спорт, куповина и одмор са децом захтевају пажњу, смењујте гозбе са активностима на отвореном, дајте телу времена да се опорави. Немојте се доводити на болничко одељење и упућивати лекарима.

Како се брзо опоравити ујутро након Нове године?

Више одмора и опуштања. Прву половину дана проведите у кревету, наспавајте се, не позивајте госте ујутру и не журите да завршите све салате које нисте имали времена да пробате ноћу. Ако вас боли глава, тежина у стомаку и жеђ терају из кревета у кухињу, немојте журити да једете масне салате и месо. Пијте сокове, компоте од сушеног воћа, природне киселе краставце без сирћета, биљне чајеве. Прошетајте у парку или око куће, удахните свеж ваздух. Ако се до вечери стање не поправи, препоручујем да се обратите лекару, мучнина и главобоља могу бити знак тровања организма неквалитетним алкохолом.

How to drink alcohol on holidays, with minimal damage to health?

Не почињите да славите на празан стомак. Већина људи не једе до прве чаше, одмах сипа другу и тек онда почиње да једе. Тако да је врло лако напити се. Почните са лаганом салатом од поврћа, воћа. После сваке здравице не заборавите на ужину и не смењујте алкохолна пића. Боље је изабрати један, али квалитетан и уживати у квалитету производа, а не хвалити се количином алкохола коју пијете. Једите рибу, немасно месо, не наслањајте се на преливе од мајонеза. Аминокиселине садржане у бананама, поморанџама повећавају хормоне радости, а расположење се поправља природно, без иритације алкохола. Тражите забаву и задовољство у комуникацији, а не у флаши.

A drunken aggressor appeared in the company, what to do in this case?

Најљубазнија и најслађа особа у обичном животу, у пијаном стању, може постати агресивна и ометати остале. Ако је могуће, смирите га и не дајте му више да пије. Ако је могуће, склоните насилника из друштва и деце, ставите га у кревет или му позовите такси. Ако ове методе нису помогле, а видите директну претњу другима, одмах позовите полицију, не очекујте невоље.

How can a non-drinker have fun in the company of drinkers?

Главна ствар је да се не фокусирате на то. Пијте сокове, воду, подигните чаше са свима за столом, наздравите. Дочек Нове године је празник за све и не треба одустати од забаве само зато што не пијете алкохол. Ваше предности су што можете пробати сва кувана јела и оценити њихов укус, учествовати у свим такмичењима и забавама, разговарати са занимљивим људима и запамтити о чему се разговарало сутрадан. Ако сте у прошлости били зависни од алкохола и нисте сигурни да можете да се одупрете, боље је да се не провоцирате и дајте предност мање бучном друштву које не пије и ћути.

What medicines to arm yourself with in order to save yourself from alcohol poisoning?

Ензими за побољшање варења који садрже панкреатин, активни угаљ, минералну воду, препарате који садрже јантарну киселину. Након што попијете неколико таблета угља пред гозбу, тиме ћете смањити опијеност организма, нећете се дуже опијати и моћи ћете да се контролишете. Ако се преједате и осећате тежину у стомаку, пијете ензиме и трудите се да цео дан не једете тешку храну, ограничите се на безалкохолна негазирана пића и чисту воду.

На крају, желим читаоцима Алкофана и њиховим најмилијима да пожелим здравље, интимност и топлину! Опустите се са добром и задовољством!