Здраво! Веома ретко, лењост је манифестација слабог карактера, недостатка воље и тако даље. У суштини, то се испоставља као симптом, односно такав светионик да човек ради нешто погрешно или нешто није у реду у његовом животу. Зашто нема енергије да делујете, остварите своје амбиције, а понекад и само устанете из кревета.
И данас вам предлажем да размотрите главне узроке лењости код одраслих. Да бисте разумели са чиме сте се тачно морали суочити. У супротном, сви напори да се то превазиђе могу бити потпуно узалудни, јер је у почетку неопходно пронаћи основни узрок таквог стања.
Узроци
Физичко здравље
Често је за неке болести потребно много снаге, јер човек мора да издржи бол, нелагодност, разне медицинске студије, процедуре…
Понекад покушава да се прилагоди свим условима који су му потпуно контраиндиковани. И уопште, болест „позадина“, односно неприметно, може заиста да лиши сву енергију, до те мере да неће остати ни за жељу.
Осим тога, у нашем друштву људи обично траже помоћ када то постане потпуно неподношљиво. То јест, они могу дуго да трпе болести, само да не „добију“ дијагнозу.
И док се они „играју жмурке“ са својом болешћу, она постепено уништава тело, лишавајући га свих ресурса.
Погрешан начин живота
То се односи на недостатак физичке активности, доброг сна и квалитетне хране. Сада, ако се телефон не пуни дуже време, прелази у режим за уштеду енергије. То јест, позадинско осветљење је на минимуму, неки програми су искључени и тако даље.
Исто је и са нашим телом. Дакле, постоји недостатак виталности. Могућности су ограничене, потребно је задовољити најхитније потребе које ће помоћи да се преживи. Остало постаје небитно.
И узгред, знате ли шта још прети недостатак менталне и физичке активности? Особа губи осећај унутрашње хармоније и постаје емоционално нестабилна. Несвесно сама себи „сређује“ кварове, јер нема посебних утисака из живота, хране за размишљање.
А изливи беса, као што можда знате, знатно замарају, троше остатак ваше снаге. Након тога, сасвим природно, наступа стање када „па, ја уопште не желим ништа“. И тако у круг док се не појави хронична лењост или астено-депресивни синдром.
Генерално, психологија особе је следећа — што је активнији, има више ресурса и виталности.
Али поставити циљ, на пример, отићи у теретану у понедељак, такође је опасно. Пошто обично таква обећања остају у формату обећања, а стид и кривица се и даље таложе што нису испунила њихова очекивања. Значи да није способан ни за шта и тако даље. Од чега је још већи отпор да се нешто уради.
Дакле, ако нешто смислите, почните то да спроводите одмах.
Истина жеља
Запамтите, када нешто заиста желите, постоји осећај да вас ништа не може зауставити? Савладаћете све препреке, али да ли ћете постићи свој циљ?
А све зато што је жеља најмоћнији мотиватор. То је као мотор који нас покреће не дозвољавајући да се зауставимо.
Тако да се, нажалост, често дешава да човек иде путем мањег отпора и жели да испуни очекивања својих најмилијих и најмилијих. Зашто бира активност која уопште не привлачи.
То се обично дешава када у породици постоји читава генерација лекара и потомству се не пружи шанса да постане, на пример, уметник. Или постоји посао који треба пренети на наследника, а он га је узео и одлучио да студира за ветеринара.
Генерално, разумете да су ситуације различите. Исход је само један — човеку се одузима право слободног избора. А онда се акумулира незадовољство, уз бес, који се можда неће реализовати, ометајући самоостварење.
Или се дешава да човек једноставно не зна шта жели. То није у стању да открије своје жеље, препозна потребе. И почиње да ради оно што му се понуди. Такође потпуно без икаквог интересовања и задовољства.
Дакле, ако приметите да сте постали лењи, размислите да ли се све дешава онако како сте желели и сањали?
Криза
Кризе су неизбежне, оне су стални пратиоци апсолутно сваког од нас. Макар само зато што помажу у развоју, напредовању, промени.
Дакле, када дође тренутак да „старо не ради, а ново још није измишљено“ — човек је збуњен. Најбољи сценарио. Често ужас, посебно ако сте навикли да све држите под контролом. А онда се буквално смрзне, заустави, јер не зна шта да ради, или чека да све дође себи.
И управо се такви периоди могу помешати са лењошћу. Вредности су се промениле, као и смернице, због чега је важно да ревидирате своје циљеве и приоритете како бисте одредили шта да следите, а на шта да се ослоните.
Дакле, ако сте доживели управо такву судбину, немојте се грдити због нечињења, већ кликните овде, овде ћете пронаћи детаљне информације о томе како да откријете своју судбину, смисао живота.
заштита
Већ је поменуто да када је тело исцрпљено, оно прелази у режим штедње енергије. Дакле, у овом тренутку лењост помаже да се опорави, да се заштити од оптерећења. И није важно да ли је особа била преоптерећена, или се астенија манифестовала на позадини доживљеног стреса, или чак много, исцрпљујући нервни систем.
Дакле, ако нисте водили рачуна о себи, игнорисали одморе, викенде, сами се носили са проблемима и тако даље, онда захвалите својој психи што се на такав начин бринула о вама. Укључивањем лењи режима.
Људи који из неког разлога нису пронашли такав прекидач за пребацивање са активности на пасивност, ризикују да се суоче са синдромом сагоревања. Што прети продуженом депресијом и разним психосоматским обољењима. Како стоје ваши послови, тачније да ли вас је овај синдром обузео, можете сазнати уз помоћ овог онлајн теста.
Страхови
У друштву је лењост прихватљивија од, на пример, кукавичлука који се исмеје. Зато је човеку лакше да не започне неки посао, да га одложи до последњег тренутка, него да ризикује и уради, а онда се брине да је заправо испао губитник, неспособан ни за шта .
Страх од „неоптерећености“ заиста може бити веома моћан. И да се не реализује, стога сам власник понекад не схвата зашто није у стању да се присили да делује.
На овај начин успева да одржи самопоштовање. Нарочито у случајевима када је под притиском споља.
Друштво препознаје углавном успешне појединце, јаке и стабилне. Рођаци и блиски људи могу очекивати нешто потпуно немогуће за ову особу. А разочарати их значи изгубити право на љубав. Нажалост, у већини случајева људи тако доживљавају последице неоправданих нада.
завршетак
На крају, желим да препоручим чланак који описује најефикасније начине за борбу против лењости. Добро ће вам доћи у сваком случају, без обзира да ли сте успели да пронађете разлог своје неактивности или не.
Чувајте себе и, наравно, будите срећни!
Материјал је припремила психолог, гешталт терапеут, Зхуравина Алина