Садржај
Недавно сам почео да примећујем да људи око мене понекад не разумеју шта и зашто живе. И најчешће чујем питање — нема смисла у животу, шта да радим? Без размишљања, одлучено је да напишем овај чланак.
Откуд осећај да је смисао живота изгубљен?
"Живот нема смисла, шта да се ради?"Без обзира колико је ова фраза застрашујућа, апсолутно свака особа живи у сличном стању. На крају крајева, схватање своје коначности, спознаја да је живот један и да ће смрт нужно бити његов завршетак, наводи на размишљање о својој сврси и сврси постојања. Али понекад се дешава да због невоља у животу човек изгуби смисао који га је раније водио, или се разочара у њега. А онда једноставно не зна како да живи.
Али постоји чак и назив за такво стање — егзистенцијални вакуум.
Обично су такве претраге акутније код оних који су превише често подривани тешкоћама. Тада као да тражи оправдања за своју патњу, јер је важно схватити да проживљавање тешкоћа и туга није тек тако, већ је од глобалног значаја. Али за оне који су заузети земаљским интересима и свакодневним пословима, ово питање се не поставља тако оштро. И у исто време, они који су већ постигли главни циљ, неопходне користи, почињу да траже ново значење, размишљајући о високом.
Виктор Франкл је такође говорио о томе шта треба разумети, шта је смисао живота, човек мора самостално, слушајући себе. Нико други не може да одговара уместо њега. А данас ћемо, драги читаоче, покушати да размотримо начине на које можемо развити свест и приближити се одговору који је за нас важан.
Свесност и проналажење сврхе
Већ смо рекли да су такве претраге индивидуалне и да нико други не може да одговори на питања о томе како пронаћи вредност сопственог живота за вас. Стога ове вежбе захтевају тишину и простор где нико не може да се меша. Искључите телефон и замолите своје вољене да вас не узнемиравају. Покушајте да будете отворени и искрени према себи.
А. Пет корака до разумевања свог живота
1. Сећања
Затворите очи и покушајте да се сетите значајних догађаја у вашем животу. Неопходно је, такорећи, осврнути се и размотрити пут свог живота почевши од детињства. Пустите слике да вам падну на памет, нема потребе да се заустављате или покушавате "јел тако". Почните са фразом: - "Ја сам родјен овде" и наставите сваки догађај речима:- "и онда", "и онда". На самом крају, пређите на садашњи тренутак свог живота.
А када осетите да је довољно, запишите догађаје који су испливали у вашем сећању. И није важно да ли су вам ове слике биле пријатне пред очима или не баш много — ово је ваш живот, стварност коју сте упознали и која је оставила одређени печат на вас и ваше формирање као личности. Све ове белешке касније ће вам помоћи да схватите свој став према било којој ситуацији и да разумете шта желите да поновите, а шта да избегавате и не дозволите у будућности.
Тако ћете преузети одговорност за свој живот и његов квалитет у својим рукама. Схватићете где је важно да идете даље.
2.Околности
Следећи корак је наставак прве вежбе, само што ће овог пута бити потребно да се сетите околности које су вам донеле радост и задовољство. Где сте били и радили оно што сте волели. Чак и ако сте у том тренутку имали две године, ипак запишите овај догађај. Захваљујући овом кораку, запамтићете давно заборављене значајне случајеве, уз помоћ којих је сасвим могуће отворити интерне ресурсе.
Чак и ако је сада унутра празно и постоји осећај бесциљности живота, овај део вежбе ће вам помоћи да подсетите да је искуство задовољства и даље присутно. А да је било добро, сасвим је могуће поново живети позитивне емоције. Када се не појаве пријатне слике, а то се такође дешава, важно је не клонути духом, јер ће одсуство позитивних догађаја бити подстицај да се коначно нешто промени у животу. Веома је важно пронаћи мотивацију, нешто што ће вас гурнути да идете напред. Пробајте све, чак и нешто што вам се чини незанимљиво, на пример: јогу, фитнес, итд. Најтеже је превазићи не жељу да нешто промените у свом животу, не плашите се промене!
Схватите шта желите, поставите циљ и остварите га. Саморазвијте се и крећите се тамо где сте сањали и желели. Да бисте научили како да поставите циљеве, можете прочитати претходно објављен чланак. Ево везе: „Како правилно поставити циљеве да бисте постигли успех у било којој области.“
3.Баланце
Следећи пут када нађете право време, покушајте да се сетите тренутака када сте се осећали смирено и опуштено. Сећајући се таквих ситуација, схватићете шта треба учинити за унутрашњу равнотежу. И то ће вам помоћи да донесете више вредности у ваш живот у садашњости, па чак и да донесете одлуку у ком правцу да се крећете.
4. Искуство
Четврти корак је веома тежак и може бити много отпора да се то уради. Дајте себи времена, а када будете спремни, сетите се болних времена када сте изгубили равнотежу или преживели страх. Уосталом, све ситуације које нам се дешавају, чак и ако нам се не свиђају, носе огромно искуство. Чини се да унутра имамо библиотеку наших живота и стално пишемо књиге: „Ја и моји родитељи“, „У вези сам“, „Губитак вољене особе“…
А када смо, на пример, преживели неку врсту јаза, онда у будућности добијемо књигу о односима и тражимо тему о томе, али како је било прошли пут? Шта сам урадио да ми буде лакше? Да ли је помогло? И тако даље. Поред тога, овај задатак ће помоћи да се мало ослободите бола, ако себи дате прилику да то схватите, осетите и пустите.
5.Лове
И последњи корак је да се сетите околности живота везаних за љубав. И није важно да ли је било успешно или не, главно је да јесте. Љубав према родитељима, пријатељима, псу или чак неком месту и предмету. Колико год вам се живот чинио празним, увек је било тренутака топлине, нежности и жеље да се о њему брине. И то ће такође бити ресурс за вас.
Можете добити олакшање и радост ако побољшате не само квалитет свог живота, већ и живота својих најмилијих. Додаје више вредности сваком дану који живите.
Након што сте обавили овај огроман посао да постанете свесни себе и свог животног пута, време је да пређете на следећи задатак.
Б. «како пронаћи своју сврху»
Прво припремите лист папира и уверите се да вам нико и ништа не може одвратити пажњу. Затим почните да пишете шта год вам падне на памет када се запитате: – "Који је смисао мог живота?". Људска психологија је таква да ћете почети да анализирате сваку своју написану тачку, налазите јој замерке или је обезвређујете. Нема потребе, само да запишем све одговоре који ми спонтано падају на памет. Чак и ако изгледају глупо.
У неком тренутку ћете осетити да сте наишли на нешто важно. Можда ћете бризнути у плач, или осетити језу низ кичму, дрхтање у рукама или неочекивани налет радости. Ово ће бити тачан одговор. Будите спремни на чињеницу да је процес тражења такође веома индивидуалан, за једну особу може трајати пола сата, а за другу неколико дана.
П. „Шта би волео да се деси на овом свету захваљујући теби?“
Пажљиво слушајте своје срце, на коју опцију ће одговорити. Ако не успе, можете мало променити формулацију.
Од детињства су нас питали: „Ко желиш да постанеш?“, а навикли смо да на то одговарамо, понекад да угодимо родитељима. Али ова формулација враћа вас себи, вашим потребама и свету у целини.
Д. Три године вежбе
Седите удобно, удахните и издахните полако. Осетите сваки део свог тела, да ли вам је удобно? Онда сматрај да ти је остало још три године живота. Покушајте да не подлегнете страху и уђете у фантазије о смрти. Одлучите како желите да проведете остатак времена тако што ћете искрено одговорити:
- Где бисте волели да живите ове три године?
- Са ким тачно?
- Шта бисте волели да радите, радите или студирате? Шта да радим?
Након што машта изгради јасну слику, покушајте да је упоредите са тренутним животом. Које су разлике и сличности? Шта вас спречава да остварите своје снове? Моћи ћете да разумете шта тачно недостаје у садашњем постојању, а шта потребе нису задовољене. И следствено томе, настаје незадовољство које води у потрагу за својом судбином.
Zakljucak
Такође сам желео да вам препоручим да погледате моју листу филмова који ће вам помоћи да почнете. Ево линка: “ТОП 6 филмова који вас мотивишу да кренете ка свом циљу”
То је све, драги читаоци. Пратите своје жеље, водите рачуна о својим најмилијима, развијајте се и задовољавајте своје потребе - тада питање вашег постојања неће бити тако акутно и осетићете пуноћу живота. Видимо се опет.