Ако се из дана у дан осећате уморно и исцрпљено – без обзира колико се одмарате – и тражите природни тоник без тоне кофеина, онда је вредно додати више ђумбира у своју исхрану. Овај љути корен не само да побољшава укус хране, већ и повећава ниво енергије на безбедан и природан начин.
Ђумбир смањује упале
Ђумбир садржи једињења која имају јака антиинфламаторна својства. Ово смањује ризик од развоја многих хроничних стања која изазивају умор, као што су болести срца и рак. Помаже код болова у зглобовима и непокретности узрокованих артритисом.
Ђумбир смањује ризик од бактеријских инфекција
Инфекције су још један извор умора. Ђумбир такође помаже у решавању овог проблема. У народној медицини користи се хиљадама година као природни антибиотик због своје способности да се бори против инфекција узрокованих бактеријама. Међу многим предностима овог народног лека је одсуство нежељених ефеката.
Ђумбир се бори против вирусних инфекција
Сезона прехладе је у корак са грипом. Грип и друге респираторне инфекције утичу на тело и може проћи неколико недеља након болести да се врати у нормалу. Свакодневна употреба ђумбира може помоћи у томе. Истраживања су показала да је ђумбир ефикасан против РСВ вируса, који изазива многе прехладе.
Ђумбир нормализује шећер у крви
Код дијабетичара и предијабетичара, неправилан ниво шећера у крви може изазвати хронични умор. Ако се не носите са овом ситуацијом, можете добити дуготрајне здравствене проблеме. У једној студији, људи са дијабетесом типа 2 узимали су 12 г ђумбира дневно и њихов ниво шећера је пао за КСНУМКС%.
Ђумбир смањује менструални бол
Умор и бол који прате критичне дане такође исцрпљују тело. Једињења куркумина која се налазе у ђумбиру ће помоћи у решавању овог проблема. Жене које су узимале 1 г ђумбира током овог периода осетиле су ефекат упоредив са узимањем ибупрофена.
Ђумбир јача ментални капацитет
Физички умор није једини проблем, постоји и пад менталне активности. Ако су вам мисли замагљене или је мозак тром, постоје проблеми са концентрацијом, памћењем и расејаношћу, потребно је да почнете да узимате ђумбир.
Ђумбир јача имунолошки систем
Поред својих антивирусних и антибактеријских својстава, ђумбир има способност да уздрма имуни систем, помажући у борби против болести. Ово је одличан извор бета-каротена, који смањује оксидативни процес у ћелијама и чак помаже у успоравању процеса старења.
Ако желите да искористите најбоље дарове природе, једите више ђумбира. Можете направити чај од ђумбира, додати ђумбир у праху у топла јела, смутије и десерте. Почните да се осећате боље данас!