Ми се стално мењамо, иако то не примећујемо увек. Промене у животу нас могу учинити срећнијим или тужнијим, дати нам мудрост или разочарати у себе. Све зависи од тога да ли смо спремни за промене.
1. Изглед кућног љубимца
Број лајкова испод слика са мачкама на друштвеним мрежама елоквентно говори о љубави према четвороношцима. Ово није новост: кућни љубимци стварају атмосферу удобности, помажу у суочавању са стресом и анксиозношћу. У домовима у којима живи мачка или пас, мање је вероватно да ће људи патити од срчаних обољења. Многи људи бирају кућног љубимца за себе, брину о њему као о члану породице.
Али чак и обичан дворски пас или мачка из склоништа могу дуго бити извор радости. Они који се играју са кућним љубимцима 15 до 20 минута дневно повећавају нивое серотонина и окситоцина, неуротрансмитера који се традиционално повезују са радошћу и срећом. Обрнуто је такође: код паса се нивои окситоцина такође повећавају током интеракције са власником.
2. Вјенчање
Стрес који доживљавамо када планирамо венчање надјачава радост због могућности повезивања живота са вољеном особом. Поред очигледног добитка, ожењени људи добијају психолошки имунитет — мање пате од депресије, мање су склони да постану зависни од дрога и задовољнији су собом и својим животом од самаца. Истина, ове погодности су доступне само онима који су срећно у браку.
Женски стил решавања сукоба подразумева више емпатије и усклађености са осећањима партнера.
У дисфункционалним породицама психолошка клима је прилично опресивна, наведене претње постају још опасније. Стрес, анксиозност и емоционално злостављање највише погађају жене. И није да су склони да све узимају к срцу.
Разлог је у механизмима решавања конфликата: женски стил подразумева више емпатије и усклађености са осећањима партнера, док мужеви обично мање реагују и у конфликтној ситуацији радије избегавају непријатан разговор.
3. Развод
Растанак са неким ко је некада био дубоко вољен може бити још озбиљнији тест од његове смрти. Заиста, у овом случају доживљавамо горко разочарење — у наш избор, наше наде и снове. Можемо изгубити оријентацију и пасти у дубоку депресију.
4. Имати децу
Са појавом деце, живот постаје светлији и богатији. То каже здрав разум. Али статистика показује да ствари нису тако јасне. Студија из 2015. показала је да будући родитељи имају тенденцију да са узбуђењем и узбуђењем доживљавају вести о новом додатку у својој породици. Али касније, две трећине њих доживело је пад нивоа среће у другој години одгајања детета, када је прошла почетна еуфорија и живот се вратио у стабилан ток.
Трудноћу треба пожељети, а треба осећати подршку најближих, посебно у раним годинама.
Истина, ранија студија даје оптимизам: данас родитељи уопште нису срећнији него пре 20 година, али су и даље срећнији од оних који уопште немају деце. Што се тиче услова од којих зависи да ли ће рођење детета за нас бити позитивно искуство, психолози су готово једногласни: трудноћу треба пожелети, а треба осећати подршку најближих, посебно у раним годинама.
5. Смрт родитеља
Иако сви пролазимо кроз ово и можда покушамо да се припремимо унапред, губитак вољене особе је и даље трагедија. Колико ће осећај туге бити јак зависи од повезаности са родитељем. Обично мушкарци више тугују због губитка оца, док се девојчице тешко мире са губитком мајке.
Што смо млађи, то више боли. Деца која су изгубила родитеље када су била мала имају слабији имуни систем и више су у опасности од депресије и самоубиства. Ризик се повећава ако су родитељи били несрећни и преминули су извршивши самоубиство.