Неки производи су превише претерани, понекад у односу на асимилиране хранљиве материје, посебне услове које није увек лако постићи.
Ова добро позната храна ће вас изненадити својом прескупом корисношћу. Али не нужно да их напусте. Они неће донети штету. Само знајте да се ослоните на њихову помоћ - није вредно тога.
Лук
Склони смо да мислимо да је „лук – лек од седам болести“ – природни антибиотик и лек за кашаљ. Међутим, лук сакупља из земље многе штетне материје тешке за стомак и делује иритативно на пробавни систем. Осим тога, нутритивна вредност лука није тако висока. Наравно, мало свежег лука у салати - одлично решење, али полагати велике наде у здрављу не вреди.
Бели лук
Међутим, да би био ефикасан, потребно је стално користити још једно антивирусно и антимикробно средство. Не може свако да свари бели лук без болова и нелагодности у стомаку, посебно у потреби када је болест велика. Као ароматични зачин и профилактичко средство, молим.
Малина
Малине се сматрају одличним извором витамина Ц и пуно антиоксиданата, штитећи наше тело од оштећења. Прво, то се односи само на свеже производе. Након замрзавања или кувања, малина губи многе од својих корисних својстава. Да бисте тело заситили витаминима, потребно је да једете много бобица, али у великим количинама може изазвати алергије или повећану киселост желуца.
Мандарине
Божићна радост и многима омиљена посластица, мандарине, авај, бескорисни производ. Упркос садржају витамина, тело их слабо апсорбује. За разлику од поморанџе и грејпфрута, мандарине су нискокалоричне, тако да вас њихова енергија неће усрећити.
Брусница
Као извор витамина Ц и антиоксиданата, брусница би нам могла бити корисна ако бисмо могли да једемо ову бобицу у потребној количини. Кисело-горка брусница иритира деликатну слузницу желуца и црева и оштећује зубну глеђ и јетру.