Садржај
Чак и они који осуђују људе који су преварили партнера можда ће једног дана бити међу њима. Препуштање искушењу је природна људска слабост, каже психолог Марк Вајт, али се то може и треба научити да се превазиђе.
Данас можете пронаћи много чланака и књига о развоју самоконтроле, тренирању снаге воље и борби против одуговлачења. Ова литература може бити корисна и ако схватите да размишљате о превари вољене особе. Ево четири савета који ће вам помоћи да се изборите са искушењем и да смањите ризик да направите брзоплет потез.
1. Покушајте да издржите
Ово је најмање пријатан савет и може изгледати нереално. Али често потцењујемо снагу воље. Наравно, њени ресурси нису неограничени, а у стању психичког или физичког стреса још је теже преузети контролу над собом. Међутим, у већини случајева довољна је снага воље.
2. Избегавајте искушење
Чини се да је то превише очигледно, али је зато ову стратегију тако лако занемарити. Али размислите о томе: алкохоличари избегавају барове, а они који су на дијети не иду у продавнице слаткиша — знају да директно суочавање са извором искушења само повећава притисак на ионако ограничене ресурсе воље.
Ако једном препустите искушењу, следеће ће бити теже одолети.
Када је у питању прељуба, извор искушења је једна особа, осим ако нисте славна личност која је стално окружена обожаваоцима. Теоретски, једну особу је лакше избећи, али у пракси се испоставља да је то колега, комшија или пријатељ — неко ко је стално присутан у животу. Покушајте да га избегнете, држите се на дистанци и не будите сами. Немојте се заваравати мислећи да ће чести састанци помоћи да се охладе осећања. Стратегија избегавања функционише када сте искрени према себи.
3. Будите свесни дугорочних последица
Људи често мисле да једном можете себи приуштити да се спотакнете. Ово је трик свести, начин да се рационализује и оправда тренутна слабост. У ствари, психолози, а посебно Џорџ Ејнсли, доказали су да ако једном подлегнете искушењу, следеће ће бити теже одолети.
Опет можете повући паралелу са исхраном. Мало је вероватно да ћете себи дозволити превише ако схватите да ће за првом тортом следити још једна. Ако од самог почетка трезвено процените последице, већа је вероватноћа да ћете се на време сабрати.
Имајте на уму дугорочне последице преваре: штету коју ће она нанети вашем партнеру и вашој вези, и деци коју имате и коју бисте могли имати, укључујући и као резултат ванбрачне везе.
4. Отворено разговарајте са својим партнером
Ово је можда најтежа стратегија, али и најздравија за везу. Није лако признати партнеру да желите да се промените. Међутим, ваша хладноћа и ћутање ипак неће проћи незапажено, а чланови породице ће покушати да схвате шта се догодило и шта је њихова кривица.
Ово је болан разговор, али постоји нада да ће саговорник бити захвалан на спремности да му верује уместо да учини чин непоправљив за везу.
Природно је да човек буде слаб пред искушењем. Али одупирање искушењу је знак да можете бити одговорни за себе и свог партнера.
О аутору: Марк Вајт је психолог на Статен Исланд колеџу у Њујорку.