Садржај
Одавно ме привлачи исхрана сировом храном, али никада нисам имала храбрости да је у потпуности пређем на њу. И тако сам почетком ове године одлучио да пробам да једем сирову храну месец дана.
Неколико дана сам јео сирову храну за доручак и ручак, али сам за вечеру имао прерађену вегетаријанску храну. Сирова храна је чинила 60-80 посто моје дневне исхране. Требало ми је само мало притиска да дођем до 100 посто. Добио сам га у облику импресивних фотографија на сајту великеитрав.цом.
Одлучио сам да је најбољи начин да сазнам да ли је то заиста тако да сами проверите. Штавише, у најгорем случају, ако не ради, увек се можете вратити.
Главна ствар коју сам открио је да једење сирове хране није само лако, већ и изненађујуће пријатно.
У почетку није било лако одолети искушењу прерађене хране. Али, као и код сваке друге навике, само је питање времена и издржљивости. У новој години сам одлучио да себи не постављам друге циљеве, већ да се фокусирам на један и да покушам да једем само сирову храну 30 дана.
Ево неколико ствари о којима сам научио:
1. Жива храна.
Пржено семе више не може да расте, али сирово може. Загревање производа на 47,8 ° Ц уништава већину хранљивих материја. Осим тога, кување одузима природну виталну енергију. Мислим да је најбоље задржати ову енергију за себе.
2. Ензими.
Кување хране уништава природне ензиме у храни који су потребни за разградњу хранљивих материја. Сирова храна помаже у отклањању овог „неспоразума“.
3. Енергетски набој.
Нећете знати док то сами не испробате, али исхрана сировом храном пружа невероватан налет енергије. Осећао сам умор од 14 до 15 часова. Сада нема таквог проблема.
4. Доста спавања.
Након што сам прешао на сирову храну, почео сам боље да спавам. Али што је најважније, престао сам да се осећам слабо и слабо након буђења. У последње време се будим пун енергије.
5. Јасноћа мисли.
Дијета сировом храном помогла ми је да се фокусирам на важне ствари. Осећао сам како зид густе магле нестаје из мојих мисли. Престао сам да будем забораван и непажљив.
6. Једите колико желите.
Никада нисам осетио нелагодност након што сам јео сирову храну. Нисам се угојио и нисам се осећао уморно.
7. Мање прања.
Једноставно, после оброка сирове хране не остаје много прљавог посуђа – уосталом једете углавном цело поврће и воће. Мада, ако правите салате, биће потребно више времена и прибора.
8. Без паковања.
Сирова храна вам омогућава да се ослободите огромног броја паковања. То значи мање смећа и више слободног простора у вашим кухињским ормарићима и замрзивачу.
9. Лепа столица.
Захваљујући исхрани сировом храном, чешће идете у тоалет - 2-3 пута дневно. Ако се то дешава ређе, можда имате проблема са цревима. Сирова храна садржи много влакана која стимулишу рад дигестивног тракта.
10. Комуникација са земљом.
Прерађена храна се не осећа тако природно и повезано са земљом као свежа храна.
Желео бих да истакнем да не морате да прелазите на 100% исхрану сировом храном да бисте видели предности. Мој прелазак на сирову храну није био преко ноћи. Пре тога, био сам вегетаријанац 7 година.
Све можете учинити постепено. Било како било, свако повећање количине сирове хране у исхрани (на пример, поврћа и воћа) позитивно ће утицати на ваше здравље.
