Садржај
- 1. Топло пиће
- 2. Медведји загрљај
- 3. „Гурај зид“
- 4. „Угаси свећу!“
- 5. „Једач страхова“
- 6. Масажа тениских лоптица
- 7. „Црибаби је поново дошао?“
- 8. „Музика лименка” и „океан у боци”
- 9. Скочите високо и… споро
- 10. Прескачите конопац уз музику
- 11. „Мала чудовишта“
- 12. И лево и десно
- 13. Стојимо на рукама, трчимо на све четири
Само му немој рећи: "Смири се!" Има много забавнијих и занимљивијих активности: заједно попијте какао из топле глинене шоље, нацртајте лептира, узимајући у сваку руку по парче креде, окрените се наопачке, угасите велику лепу свећу први пут… Ови „трикови“ су више налик игрици и самим тим ефикаснији од речи . И узгред, имају потпуно научну основу.
Дете може бити нервозно из различитих разлога. Досадно му је – ништа се не дешава около, или његова физичка енергија не налази излаз, или је уморан на крају дугог дана, али не може да се опусти, или доживљава емоције и још не зна како да се носи са њима .
Ево неколико начина да умирите своју бебу и то природно и дискретно.
1. Топло пиће
Пити мирисни чај са зачинским биљем, или какао, или млеко са прстохватом ваниле... Држање омиљене глинене шоље у рукама је тако пријатно и умирујуће. Цело тело одмах постаје топло – као да се неко грли изнутра. Започните такав ритуал са својим дететом, а чим оно постане несташно, реците му: „Хајде да попијемо чај са тобом?“
2. Медведји загрљај
Овај веома снажан загрљај требало би да траје дуго, више од 20 секунди. За то време дете ће осетити вашу топлину, његово тело ће памтити безбедна осећања из раног детињства, а његов имуни систем (а и ваш) ће почети да производи хормон окситоцин који смањује штетне последице стреса.
3. „Гурај зид“
Одличан начин да се ослободите стреса када иритација преплави и не нађе излаз. Позовите дете да се наслони на зид са обе руке и гурните га свом снагом. Тако енергију стреса претварамо у енергију мишића и, као и после сваког мишићног напора, долази до опуштања.
4. „Угаси свећу!“
Упалите велику лепу свећу. Нека га ваше дете угаси, али немојте држати свећу преблизу. Наравно, свако дете, а још више љутито, ће то учинити са задовољством. Сада поново упалите свећу, али је држите даље. Дете ће увући више ваздуха и дуваће свом снагом.
Деца размишљају конкретно и не могу увек да среде своје емоције.
Трик је следећи: да бисте се смирили, само неколико пута дубоко удахните. Осим тога, жива светлост запаљене свеће прија оку и умирује.
5. „Једач страхова“
Такве смешне меке животиње се продају у продавницама, али можете их сами шити. „Једач” треба да има велика широка уста са рајсфершлусом: можете ставити папир са исписаним страхом или проблемом неког другог детета који мучи дете и спречава га да заспи. Након што га прогута, „ждерач страха“ ће затворити уста замку.
6. Масажа тениских лоптица
Стари физиотерапијски трик. Добро функционише када је дете несташно јер му је досадно – на пример, на путу или када морате дуго да чекате у реду.
Пребаците лоптицу преко дететових рамена, мишића врата и леђа – то су места где тело „складишти” стрес. Ова масажа је управо оно што вам треба када је вашој беби најпотребнији мек, ненаметљив додир.
7. „Црибаби је поново дошао?“
Деца су конкретни мислиоци и не могу увек да реше своје емоције, па је од велике помоћи да им дате имена.
Користимо моторику руку, слух и вид у исто време, а то помаже да се ослободимо напетости.
Малишани заиста воле да отерају лошу плачљивку која је дошла доброј девојчици. И ово је много исправније него да само дете називате плачљивом бебом.
8. „Музика лименка” и „океан у боци”
Овај дивни изум ће помоћи детету да одврати пажњу. Осим тога, лако је то учинити сами.
Напуните дугуљасту пластичну теглу разним шуштавим предметима: штапићима цимета, каранфилићем, грашком и пасуљем. Добијени „алат“ се може протрести, слушати звукове, гледати као калеидоскоп.
Дакле, истовремено користимо моторичке способности руку, слуха и вида, а то помаже да се ослободимо напетости. Можете направити „океан у боци“ тако што ћете у њега улити неколико течности различите густине и поставити неку врсту забавног „пловка“. Деца су једноставно опчињена овим играчкама.
9. Скочите високо и… споро
Изазовите своје дете на такмичење да видите ко може да скочи више. А сад – ко ће скочити… спорије. Ко ће најбрже скочити? Поново сте одвукли пажњу деце и дали излаз њиховој непотрошеној физичкој енергији.
10. Прескачите конопац уз музику
Ово је забава за досадан јесењи дан, када дете полако почиње да цвили. Пустите забавну музику и позовите га да два минута иде на прсте, ударајући тачно у ритам и не залутајте.
11. „Мала чудовишта“
Ова весела наранџаста чудовишта могу се направити од малих балона пуњених скробом, који пријатно шкрипе и мења облик, и сликати са вашим дететом. Могу се бацити на под, "борећи се против чудовишта", па чак и на зид.
12. И лево и десно
Када ходате са дететом, дајте му две бојице, по једну у свакој руци, и замолите га да нацрта лептира са обе руке истовремено. Није тако лако ако цртате не паралелне линије, већ свако крило посебном руком, „у огледалу“, тако да се ваше руке или крећу једна према другој или разилазе. Чак ни одрасли то не схвате одмах.
Јогији су одавно препознали исцељујућу моћ обрнутих положаја.
На дугој вожњи или док чекате у реду у клиници, нека ваше дете нацрта једноставан, познат предмет левом руком да би мозгу који је досадно добио посао. Ова активност захтева максималну концентрацију... и завршава се смехом.
13. Стојимо на рукама, трчимо на све четири
Јогији су одавно препознали исцељујућу моћ обрнутих положаја, доводећи главу (и ум) испод нивоа срца. Ово има позитиван ефекат на аутономни нервни систем, који контролише одговор нашег тела на стрес. Деца воле ове вежбе!