Садржај
Мода за типове женске фигуре је веома променљива. Не тако давно, мршавост, танке руке и ноге су биле релевантне. Манекенке које су шетале модним пистама биле су недостижан идеал за многе девојке. Сада су у моди витке, затегнуте фигуре са истакнутим грудима и задњицом. Шта жене не раде да би испуниле ове стандарде. Али звездама је у том погледу много теже. Ако се обична девојка угоји за неколико килограма, онда ће се многи познаници стидети да јој о томе лично кажу. Али цела земља ће причати о вишком килограма познатих личности. У жутој штампи с времена на време појављују се њихове неугледне фотографије у купаћим костимима. Због тога се увек труде да буду у доброј форми. Испод је листа руских звезда које су успеле да изгубе тежину. Сада изгледају сјајно и својим примером инспиришу све који желе да изгубе омражене килограме.
10 Вицториа Лопирева
Викторија, популарни модел и ТВ водитељ. Године 2003. девојка је победила на такмичењу за Мисс Русије. Очигледно се након тога девојка мало опустила, њена фигура се није променила на боље. Добила је око 10 килограма вишка. Лопирева је покушала да их прикрије одећом, иако то није увек било могуће. Звезда је била веома узнемирена, па је одлучила да смрша. Викторија у свом блогу открива тајне мршављења. Ништа натприродно - само делимична исхрана. Лопирева тврди да је главни принцип дијете не гладовати, јести често, али мало по мало. Тада тело неће складиштити резерве, метаболизам ће се побољшати.
9. Ирина Дубтсова
Након рођења детета, Ирина Дубтсова никада није успела да дође у форму. Повремено је губила на тежини, али се тежина поново враћала. Певачица је то приписала хормонском дисбалансу. Али недавно је задивила све својом новом фигуром. Дубцова је изгубила око 18 килограма за 6 месеци. У томе јој је помогла техника посебно развијена за њу. Девојка се обратила нутриционисту. Исхрана звезде укључује поврће, воће, рибу, живину, млечне производе са ниским садржајем масти. Али главни трик дијете је потпуно одбацивање соли. Замењен је зачинима и биљем. Други услов је одржавање равнотеже воде. Морате пити најмање 2 литра воде дневно.
8. Алла Пугачева
Певачица се годинама борила са вишком килограма. Њена сценска гардероба састојала се од дуксерица које су скривале облине. Након венчања са Максимом и рођења близанаца, Алла је одлучила да се озбиљно позабави својом фигуром. Примадона је скинула 20 килограма. Стилисти су за њу развили нову слику. Обожаваоци неће препознати своју омиљену певачицу у овој виткој моди. Пугачева је смршала уз помоћ дијете коју су јој стручњаци саставили. Звезда не једе масну и пржену храну, проводи дане поста на витаминском коктелу који је сама измислила. Поред тога, Алла се активно бави пливањем.
7. Ирина Пегова
Глумица је одлучила да промени начин живота након развода од Дмитрија Орлова. Почела је са губитком тежине. Већ је изгубила 27 килограма. Пегова дијета се састоји од три фазе. Припремна фаза укључује избегавање соли и пијење пуно воде. Друга је нормализација. Током овог периода, морате одустати од нездраве хране. Забрањено је јести слаткише. Веома је важно да се фокусирате на укус док једете, не можете гледати ТВ, читати. Трећа фаза је консолидација. Можете додати неке производе у мени, али пратите калоријски садржај посуђа, не прелазите дозвољену границу. Захваљујући овој дијети, Ирина је изгубила тежину и веома је срећна због тога. Али обожаваоци не деле њену радост, на друштвеним мрежама јој често пишу да је уз тежину изгубила и шарм.
6. Светлана Пермјакова
Глумица је одувек била пуначка, али никада се тога није стидела. Играла је улоге смешних пунашних жена, а публика ју је волела такву. Након рођења ћерке, звезда је постала још дебља. А онда је одлучила да се радикално промени. Светлана се обратила познатој нутриционисти Маргарити Королева. Припремила је план исхране за Пермјакову. Глумица је одбила многе производе, јела по режиму. Али губитак тежине није био само због дијете, већ и због физичке активности.
5. Екатерина Скулкина
Екатерина Скулкина је одувек била дебела. Ово ју је издвојило од осталих учесника популарне хумористичне емисије. Недавно је звезда променила свој имиџ. Навијачи су били шокирани, нису могли да препознају Скулкину у новој слици. Много је смршала. На Интернету се појавило много гласина о звезди. Оптужена је да је користила чудесне лекове. Скулкина је чак била заслужна за операцију смањења стомака. Али Катарина је све порицала. Рекла је да је смршала само због огромног рада на себи. Ограничења у исхрани, спорт, масажа, облози за тело су једноставне процедуре које су свима познате.
4. Полина Гагарина
Након рођења првог детета, давне 2007. године, Полина је постала веома стасита. Тада се дуго није могла вратити на тежину пре трудноће. Али тада је певачица прешла на строгу дијету, а резултат је био запањујући - минус 40 килограма. Нова фигура није била лака за Гагарину, ограничила се у храни, знојила се на тренингу. Сада девојка редовно посећује теретану, базен, сауну. После друге трудноће, певачица се прилично брзо вратила у претходну форму. Неће сви моћи да издрже такав режим, Полина се не препушта ни на празницима.
3. Пелагиа
Као и многе друге жене, Пелагеја је постала гојазна након рођења ћерке. Шест месеци касније, певачица је задивила све запањујућим облицима. Гласине да је девојчица изграђена на дијететским суплементима или да је користила услуге пластичних хирурга непрестано су узнемиравале интернет и медије. Пелагеја их побија. Она тврди да је постигла савршено тело без употребе сумњивих средстава. Певачица се обратила нутриционисту за помоћ, за њу је развијена посебна дијета. У њеној исхрани није било ништа ново, уобичајена правила здраве исхране. Свакодневни тренинзи са личним тренером, сауна и масажа учинили су певачицино тело затегнутим и лепим.
2. Анфиса цхекхова
Многи мушкарци су се дивили Анфиси, њеним величанственим облицима. Али недавно је познати ТВ водитељ изгубио 25 килограма. У својим бројним интервјуима, она ту и тамо говори о томе да намерно није смршала. Морала је да прилагоди исхрану због здравствених проблема. Наравно, звезда је мало неискрена. Можда су се у почетку промене догодиле због болести, али је очигледно онда Чехова одлучила да не стане на пола пута. Девојка не проводи много времена у теретанама, бави се јогом код куће са личним тренером. Она позива жене да воле своје тело, да се не изгладњују и да се не муче тренинзима снаге.
1. Олга Картункова
Звезда КВН-а била је веома дебела жена. Тада је имала здравствених проблема и морала је да се суочи са вишком килограма. Информације о томе колико је Картункова изгубила на тежини су прилично контрадикторне, познато је само да је изгубила више од 50 килограма. Олгини основни принципи исхране су мале порције, обилан доручак, минимум угљених хидрата и масти током дана, дани поста, режим пијења. Али звезда је све ово урадила не да би показала своје витко тело, већ да би решила све здравствене проблеме. Успела је. Сада је Олга здрава, витка, лепа и фит.
Сада знате да су чак и познати људи, да би стекли фигуру из снова, приморани да дуго и напорно раде на себи, контролишу исхрану и баве се спортом.