Данас смо више изложени токсинима него икада раније. Посебно становници великих градова. Токсини нам долазе из ваздуха, хране, воде, лекова и козметике. На пример, просечан Американац садржи остатке више од 400 токсичних једињења.
Када се метаболички отпад од токсина накупи у телу, ми се разболимо. Да би се уклонила ова штетна једињења, тело користи процес детоксикације. Међутим, токсично оптерећење је толико велико да наше тело можда неће моћи да се носи са њим.
Детокс купка је један од најлакших начина да стимулишете свој природни систем детоксикације. Детоксикација иде на три начина. Јетра претвара токсине и отпадне производе у једињења растворљива у води која се излучују урином. Отпад нерастворљив у води се трансформише у јетри и излучује жучом у столици. Токсине који нису елиминисани једним од ових процеса тело елиминише кроз кожу кроз знојење. Овде детокс купка добро дође.
Обично се детокс купке припремају са епсом соли, такође познатом као магнезијум сулфат (горка со, Епсом со). Ово једињење не само да извлачи токсине, већ и:
– смањује стрес;
– побољшава сан;
– повећава концентрацију;
– помаже мишићима и нервима да правилно функционишу;
– регулише активност ензима;
– спречава укоченост артерија и стварање крвних угрушака;
– повећава ефикасност инсулина;
Смањује упалу помажући у ублажавању болова и грчева мишића
– оптимизује коришћење кисеоника;
– побољшава апсорпцију хранљивих материја;
– помаже у стварању протеина, можданог ткива и мукопротеина;
– помаже у превенцији или ублажавању главобоље, мигрене.
Како правилно узети детокс купку
- Додајте 5-10 капи есенцијалног уља (као што је лаванда) и две шоље епсом соли у своју купку са водом.
- У идеалном случају, вода треба да буде довољно топла да подстакне обилно знојење.
- Додајте чашу соде бикарбоне да побољшате квалитет воде, јер помаже у неутрализацији хемикалија, првенствено хлора, и побољшава апсорпцију минерала.
- Уроните у воду до врата. Затворите очи, урадите неке вежбе дисања. Купајте се најмање 20 минута.
- Изађите из купке полако и пажљиво. Можда ћете осетити малу вртоглавицу, али ово ће нестати ако се туширате хладном водом.
- Немојте користити оштре сапуне или шампоне: након таквог купања, поре се отварају што је више могуће и упијају све хемикалије из таквих производа.
- Након што осушите кожу пешкиром, можете нанети природну хидратантну крему као што је уље за тело и дезодоранс који не садржи алуминијум, мирисе и боје.
- Немојте јести непосредно пре или после детокс купке.
- Пијте чисту воду за пиће пре и после купања.
- Након купања, дајте себи времена да се одморите и опоравите, а најбоље од свега да одете у кревет?