10 ефеката спорта на наше здравље
Спорт утиче на наше здравље на више нивоа. Његово дејство је благотворно на цео организам.
Добро је за ментално здравље
Спорт подстиче лучење серотонина, хормона који се природно бори против стреса и депресира, што ограничава ризик од хроничне анксиозности и депресије. Истраживања су чак доказала да вежбање има исте ефекте на тело као и антидепресиви.