Никита Демидов, инструктор Асхтанга јоге, музичар, мултиинструменталиста
– Од раног детињства имао сам радознао и пажљив ум, који је будно завиривао у оно што се дешава, схватајући то. Посматрао сам себе, свет, и чинило ми се да свет мало иде наопако. Како сам одрастала, све више сам осећала дисонантност са оним што ме је заиста занимало и што ми је понуђено у облику „исправних“ вредности. И скоро никад нисам изгубио овај осећај, осећајући зов изнутра. Нешто стварно и живо покушавало је да изађе и на све могуће начине обавештавало ум о томе. У неком тренутку сам схватио да је немогуће више повући и веровао сам ономе што се дешава. А онда је почело: свест и увид су почели да ме стално посећују, почели су да стижу одговори на питања, на пример, шта је смисао живота, зашто сам овде? Ови одговори и увиди открили су ми сопствену илузију, глупост живота који сам водио, задовољавајући само своје себичне потребе.
И на крају сам се пробудио из сна. Јогији ово стање називају самадхи, које укључује потпуно растварање ега у највишем аспекту Креатора. Наравно, тада нисам знао како се ово стање зове. Веома јасно сам видео сву илузорност своје перцепције, своје смешне циљеве, приоритете, углавном засноване на глупим жељама. Као резултат тога, сви аспекти живота почели су да се трансформишу. На пример, физички аспект се променио – дошло је до сазнања да тело треба правилно третирати, да се о њему треба бринути: правилно га хранити, престати да га мучиш лошим навикама. И све се ово догодило веома брзо. Исто се десило и са празном комуникацијом, забавама са хиљаду празних речи – савременим сајмом сујете. У некој фази исхрана је почела да се трансформише, а онда је у мој живот ушла пракса јоге у облику асана.
Почело је чињеницом да сам током лежеће медитације истраживао сензације од главе до пете – и одједном је само тело почело да заузима неке положаје, нисам се опирао: из лежећег положаја је отишло у раме, нпр. било је изненађујуће што то никада раније нисам урадио на овај начин. Пажљиво сам посматрао себе и запамтио ову невероватну појаву. Убрзо су у мој живот дошли људи који су већ били искусни инструктори јоге. Уз њихову помоћ, почео сам да савладавам асане, а затим поново изградио своју личну праксу. У следећој фази, свет је, очигледно, захтевао одмазду, 2010. године сам позван да водим часове и моја наставничка каријера је почела.
Може се рећи да ме је одговор на тај унутрашњи позив довео до стања Буђења. Хтели то или не, тема просветитељства није баш популарна за обичног, да кажемо, просечног човека. Али веровао сам и закорачио у празнину, у непознато, које је цветало милијардама боја, значења, погледа, речи. Осетио сам живот стварно.
Вежбач треба да зна да се јога не односи само на асане! Јога је холистичка, озбиљна технологија која омогућава практичару да схвати своју праву природу и преузме пуну одговорност за све аспекте сопственог живота. Јога је, у суштини, стање потпуне свесности или свесности, како се сада каже. За мене је ово стање основа, остварење човека у његовој правој природи. Ако нема духовног остварења, онда живот, по мом мишљењу, пролази безбојно и болно, што је такође апсолутно нормално.
Асане су, заузврат, нека врста јога алата за дубинско чишћење тела и суптилних структура, што вам омогућава да одржите тело у реду: оно се не разболи и у њему је удобно и добро. Јога као просветљење, веза са највишим аспектом (Богом) је пут сваког живог бића, било да је свесно тога или не. Знам, где год да човек дође, пре и касније ће ипак доћи Богу, али како се каже: „Бог нема закашњелог“. Неко то уради брзо, у једном животу, неко у хиљаду. Не плашите се да упознате себе! Живот је диван учитељ за пажљиве ученике. Будите свесни, пажљиви на оно што се дешава, на оно што радите, говорите и мислите.
Карина Кодак, инструктор Вајра јоге
– Мој пут до јоге почео је посредним познанством. Сећам се да сам прво наишао на књигу Далај Ламе о томе како бити срећан. Тада сам провео лето у Америци, и мој живот, који је споља изгледао најбоље што је могао бити, изнутра је био испуњен необјашњивом анксиозношћу. Са овим невероватним феноменом, покушао сам да га схватим. Шта је срећа? Зашто је модерној особи тако тешко да задржи осећај мира и јасноће уз све привидно благостање? Књига је дала једноставне одговоре на прилично сложена питања. Затим је уследио необавезан разговор са таксистом који је током путовања испричао како му је искуство медитације променило живот. Са ентузијазмом је рекао да је почео да се осећа заиста срећним, и много ме је инспирисао! По повратку у Русију, видео сам да један од студија јоге у мом граду нуди бесплатан час за почетнике, и пријавио сам се на њега.
Сада могу да кажем да јога није неки посебан аспект мог живота, већ начин перцепције. То је пажња на своју пажњу, присуство у сензацијама и посматрање свега без покушаја да се поистовети са тим, да се кроз то дефинише. У ствари, ово је права слобода! И дубоко стање природности. Ако говоримо о оптерећењу у јоги, онда, по мом мишљењу, свако за себе бира ниво укључености и степен сложености праксе. Међутим, пошто сам добро проучио питање биомеханике и структуре тела, могу са сигурношћу рећи: ако је јога исправна за кичму, онда ће скоро свако оптерећење бити адекватно, а ако не, онда ће чак и најједноставнија пракса изазвати повреде. Исправна јога је јога без увијања, бочних савијања и дубоких савијања уназад. И одговара свима без изузетка.
Свима који тек откривају праксу желим искрену инспирацију, детињу радозналост на путу самоспознаје. Ово ће бити најбоље гориво за кретање путем еволуције и сигурно ће вас одвести до истине!
Илдар Енакаев, инструктор Кундалини јоге
– Пријатељ ме је довео на мој први час Кундалини јоге. Кришна је у Бхагавад Гити рекао: „Долазе ми они који су у невољи, који су у потреби, који су радознали и који траже апсолутну истину. Дакле, дошао сам из првог разлога – било је одређених проблема. Али онда се све променило: после прве лекције добио сам одређено стање, резултат и одлучио да наставим да учим.
Јога је за мене нешто више него што се може рећи или описати речима. Даје све могућности и алате, поставља највише циљеве!
Желим људима да буду дисциплиновани и да бављење јогом даје резултате, и да једноставно буду срећни!
Ирина Климакова, инструктор јоге
– Пре неколико година сам имао проблема са леђима, са цревима, осећао сам сталну нервну напетост. У то време сам радио као администратор у једном фитнес клубу. Тамо сам похађао свој први час.
Јога је за мене здравље, ментално и физичко. То је знање, усавршавање себе и способности свог тела.
Мислим да се јога односи на регуларност. Ако желите да постигнете неке резултате, вежбајте сваки дан. Почните са 10 минута да вам то постане навика, купите леп тепих, удобну одећу. Претворите то у ритуал. Тада ћете неизбежно почети да постижете успех не само на струњачи, већ иу животу!
Катја Лобанова, инструктор Хатха Вињаса јоге
– Први кораци у јоги за мене су тест оловке. Пре 10 година, после сесије у институту, дао сам себи пробну недељу јоге. Обишао сам н-ти број јога центара у Москви и испробао различите правце. Жеља да копам у несвесно и истовремено пронађем алтернативу кореографији подстакла ме је на први корак. Јога је повезала ове две намере заједно. За 10 година било је много трансформација: у мени, у мојој пракси и у односу на јогу уопште.
Сада је јога за мене, пре свега и без илузија, рад са телом и кроз њега. Као резултат – одређене државе. Ако се претворе у особине карактера, онда то значи промену у самом квалитету живота.
Оптерећење у јоги долази у свим дугиним бојама. Сада постоји и невероватан број јога области, а ако особа која жели да се бави јогом (телесном) има здравствених питања, вреди почети индивидуално да се бави и бави се могућностима и ограничењима. Ако нема питања, онда су врата отворена за све: у учионици коректни наставници дају различите нивое асана.
Концепт јоге данас је, наравно, „растегнут“. Поред асана, они подносе: медитацију, вегетаријанство, свесност, а у сваком правцу постоји свој број корака: иама-нииама-асана-пранаиама и тако даље. Пошто већ улазимо у филозофију, концепт прецизности овде не постоји. Али ако се човек определи за телесну јогу, за њега је барем важно да буде свестан правила „не нашкоди“.
Моје жеље на Дан јоге су једноставне: заљубите се, будите здрави, не заборавите на искреност према себи и свету, остварите све своје намере и нека вам јога постане оруђе и помоћник на овом путу!