Да, главни део тела тренираног током степ аеробика су ноге. Међутим, да бисте изградили своје мишиће, у тренинг треба да укључите и теже сетове вежби, изведених прилично брзим темпом.
Ако ове информације не одагнају ваш страх, контактирајте тренера и он ће вам саставити сет вежби за које се гарантује да искључују чак и минималну вероватноћу изградње мишића тамо где их не бисте желели.