Уопштено говорећи, амбидекстриност је, баш као и дешњак и леворук, веома мало проучавана. Међутим, савладавање обе руке чини мозак бољим. А ако сте музичар, онда разумете колико је важан квалитетан рад леве и десне руке. Како онда тренирати своју недоминантну руку?
Написати
Да би контролисао своју секундарну руку, ваш мозак мора да формира нове неуронске везе. Ово није брз или лак процес, тако да морате уложити много сати праксе ако одлучите да постанете амбидекстер. Процес развоја моторичких вештина ће вам дати потпуно нову идеју о томе како је савладати своје удове као бебе.
Почни полако. Напишите велика и мала слова абецеде, а затим можете прећи на реченице. Користите свеску (или боље – папир) са дебелим лењиром да бисте лакше уклопили слова. У почетку ће ваше писање изгледати прилично жалосно, али морате схватити да процес овладавања руком, која је годинама обављала само споредну функцију, не може бити брз. Запремите се стрпљењем.
Пазите на левичаре ако сте дешњак. Погледајте како стављају руку док пишу, под којим углом држе оловку или оловку и покушајте да копирате њихов стил. Али будите сигурни да вам је удобно.
Пракса
Покушајте да напишете своје мишљење много пута и најчешће речи попут „здраво“, „како си“, „добро“ и тако даље. Онда слободно пређите на предлоге. Изаберите један и препишите га више пута током дужег временског периода. Будите спремни на чињеницу да ће вам прсти и рука бољети након тренинга. Ово је показатељ да први пут тренирате мишиће.
Када савладате правопис одређених речи и фраза, пређите на следећу вежбу. Узмите књигу и отворите је до прве странице. Препишите страницу текста сваки дан. Није потребно преписивати целу књигу, али је у пракси важна регуларност. Већ после недељу дана ћете видети да сте почели да пишете боље и тачније.
цртати облике
Покушајте да нацртате основне геометријске облике као што су круг, троугао, квадрат. Ово ће вам помоћи да ојачате леву руку и да вам омогући бољу контролу над оловком или оловком. Када кругови и квадрати постану мање-више уједначени, пређите на тродимензионалне фигуре, укључујући сфере, паралелограме и тако даље. Затим обојите своје креације.
Такође покушајте да нацртате равне линије с лева на десно. Ово ће вас научити како да пишете, а не да вучете оловку за собом.
Савладајте огледало правописа слова
Да ли сте знали да Леонардо да Винчи није био само амбидекстер, већ је знао и да пише у огледалу? Па зашто не развити те исте квалитете у себи? Покушајте да пишете с десна на лево и савладајте огледално правопис слова. Да бисте то урадили, узмите малу чашу и покушајте да препишете шта се у њој одражава. Ово ће натерати ваш мозак да понекад размишља активније, тако да се можете брзо уморити.
Изаберите праве ручке
Тврде и гел оловке су најбоље јер захтевају мање притиска и силе за писање, чинећи процес учења удобнијим и руку мање склоном грчевима. Али користите мастило које се брзо суши, иначе ће текст бити размазан својом руком.
Промените своје навике
Посматрајте себе и схватите да већину аутоматских радњи изводите једном руком. Ова навика је дубоко укорењена и физички и ментално. Ако подразумевано отварате врата десном руком, почните да их отварате левом.
Ако обично корачате десном ногом, свесно закорачите левом. Наставите да радите на томе док контрола леве стране тела не постане природна и лака.
Извршите једноставне радње левом руком. Покушајте да оперете зубе, држите кашику, виљушку или чак штапиће за јело, оперете судове, па чак и да куцате поруке другом руком. Временом ћете развити ову навику.
Вежите доминантну руку
Најтежи део вежбе је запамтити да користите другу руку. Добар начин је да вежете десну руку барем док сте код куће. Није потребно везати све прсте, довољно ће вам бити да вежете палац и кажипрст навојем. На улици можете ставити десну руку у џеп или иза леђа.
Ојачајте своју руку
Да би покрети били природни и једноставни, потребно је стално јачати мишиће руке. Узмите тениску лоптицу, баците је и ухватите. Такође можете само да га стиснете левом руком да бисте ојачали прсте.
Играјте тенис и бадминтон са рекетом у другој руци. У почетку ће вам бити веома непријатно, али редовна вежба ће уродити плодом.
И најбаналнија, али, како се испоставило, тешка акција. Узмите компјутерски миш у леву руку и покушајте да куцате левом руком. Теже је него што мислите!
Запамтите да је у сваком случају пракса важна. Ако одлучите да савладате леву руку на исти начин на који сте цео живот савладали десну, не заборавите да тренирате сваки дан.