Садржај
Када кажемо „алге“, мислимо на „јод“ - али не само да је ова компонента богата овим производом. Морске алге могу вам помоћи на много начина.
1. Здравија црева
Цријевне бактерије разграђују влакна садржана у морским алгама, једињења која доприносе побољшању цревне микрофлоре. Тако нормализован, не само пробавни тракт, већ и здравље уопште.
2. Штитиће срце
Ако свакодневно једете морске алге (наравно, малу количину), ризик од срчаног удара је знатно смањен. Јача зидове крвних судова, смањујући концентрацију холестерола у крви. Такође, морске алге у исхрани помажу у нормализацији крвног притиска.
3. Помоћи ће вам да изгубите тежину
Морске алге су нискокалорични производ. Поред тога, садржи алгинску киселину и влакна, која се готово не сваре, а у цревима делују као апсорбенси, доносећи токсине из тела и остатке прерађене масти.
4. Штитиће од развоја дијабетеса
Морске алге се могу похвалити добрим садржајем компонената влакана које помажу у регулисању нивоа глукозе и инсулина. Студије су откриле да конзумирање алги повећава осетљивост на инсулин.
5. Спречити рак
Морске алге имају висок садржај лигнана - супстанци са антиоксидативним деловањем. Ова група фенолних једињења помаже у блокирању хемијских једињења која изазивају рак. Према стручњацима, лигнани имају антитуморско деловање и побољшавају функционисање јетре и нервног система.