Амерички истраживачи су одлучили да наше разумевање хране преокрену наопако. Закључили су да ако једете слаткише пре ручка, а не после, како смо навикли, шансе за дебљање биће сведене на минимум.
Према америчким научницима, правило „прво ручак, па десерт“ безнадежно је застарело. До таквог револуционарног открића дошли су јединственим експериментом уз учешће испитаника. Добровољци су били подељени у 2 групе. Први су јели торту са сиром пре ручка, док су други после јела. Испоставило се да су људи који су јели торте са сиром пре главног оброка имали знатно мању вероватноћу да ће добити вишак килограма.
Испоставило се да ако особа поједе умерену количину слаткиша пре ручка, потроши много мање калорија за цео дан.
Наравно, важна реч је „умерено“, јер ако, ослањајући се на ово откриће, дозволите себи велике порције слаткиша, они ће се, наравно, одразити на струку, без обзира да ли се једу пре или после вечере .
„Прекидање апетита је корист, а не штета за тело, јер као резултат тога, особа једе много мање калорија и мања је вероватноћа да пати од гојазности. Саветујемо вам да једете десерт пре ручка и не слушате оне који ће вам приговорити “, закључили су научници.
Наравно, тешко је расправљати са мамом или баком са њиховим ментором „Слатко - тек након јела!“, Али ако желите да смршате, можете испробати ову методу.
Подсетимо се да смо раније разговарали о томе како направити укусне посластице без грама шећера, а такође смо поделили савете психолога о томе како превазићи зависност од слаткиша.
Буди здрав!