Зашто је лоше постављати циљеве

Сви желимо да постигнемо нешто у животу — да уђемо у форму, изградимо успешан посао, створимо дивну породицу, победимо на такмичењу. За већину нас, пут до ових ствари почиње постављањем конкретних и остваривих циљева. До недавно, управо сам то радио.

Постављала сам циљеве за све — образовне курсеве за које сам се уписала, вежбе које сам радио у теретани, клијенте које сам желео да привучем. Али временом сам схватио да постоји бољи начин да се напредује у ономе што је важно. Своди се на фокусирање не на циљеве, већ на систем. Дозволи да објасним.

Разлика између циљева и система

Ако сте тренер, ваш циљ је да ваш тим победи у такмичењу. Ваш систем је тренинг који тим ради сваки дан.

Ако сте писацваш циљ је да напишете књигу. Ваш систем је распоред књига који пратите из дана у дан.

Ако сте предузетникваш циљ је да направите бизнис од милион долара. Ваш систем је анализа стратегије и промоција тржишта.

А сада најзанимљивије

Шта ако пљујете на циљ и фокусирате се само на стратегију? Хоћете ли добити резултате? На пример, ако сте тренер и ваш фокус није на победи, већ на томе колико добро ваш тим тренира, да ли ћете и даље постићи резултате? Мислим да.

Рецимо да сам недавно избројао број речи у чланцима које сам написао за годину дана. Испоставило се 115 хиљада речи. У просеку у једној књизи има 50-60 хиљада речи, тако да сам написао довољно да би било довољно за две књиге.

Ово је било изненађење за мене, јер никада нисам постављао циљеве у каријери писца. Нисам пратио мој напредак. Никада нисам рекао: „Ове године желим да напишем две књиге или двадесет чланака.“

Све што сам урадио је да пишем по један чланак сваког понедељка и среде. Држећи се овог распореда, добио сам резултат од 115 речи. Фокусирао сам се на систем и процес рада.

Зашто системи функционишу боље од циљева? Постоје три разлога.

1. Циљеви краду вашу срећу.

Када радите на циљу, у суштини се спуштате. Кажете: „Још нисам довољно добар, али бићу кад будем успео.” Вежбате себе да одлажете срећу и задовољство док не достигнете своју прекретницу.

Одабиром да следите циљ, стављате тежак терет на своја рамена. Како бих се осећао када бих себи поставио циљ да напишем две целе књиге за годину дана? Сама помисао на то ме чини нервозним. Али овај трик радимо изнова и изнова.

Стављамо се у непотребан стрес да бисмо смршали, успели у послу или написали бестселер. Уместо тога, на ствари можете гледати једноставније — планирајте своје време и фокусирајте се на свој свакодневни посао. Размишљајући о процесу, а не о резултату, можете уживати у садашњем тренутку.

2. Циљеви не помажу на дужи рок.

Да ли мислите да је размишљање о циљу одличан начин да се мотивишете? Онда дозволите да вас упознам са јо-јо ефектом. Рецимо да тренирате за маратон. Знојите се неколико месеци. Али онда долази дан Кс: дали сте све од себе, показали сте резултат.

Циљна линија иза. Шта је следеће? За многе, у овој ситуацији, наступа рецесија — на крају крајева, више нема циља који би подстакао. Ово је јо-јо ефекат: ваши показатељи поскакују горе-доле као јо-јо играчка.

Прошле недеље сам вежбао у теретани. Радећи претпоследњи приступ са утегом, осетио сам оштар бол у нози. То још није била повреда, већ сигнал: умор се накупио. Размишљао сам на тренутак да ли да урадим последњи сет или не. Тада се подсетио: Ово радим да бих био у форми, а планирам да то радим цео живот. Зашто ризиковати?

Да сам фиксиран на гол, натерао бих себе да одрадим још један сет. И можда се повреди. У супротном, унутрашњи глас би ме бацио на прекоре: „Ти си слабић, одустао си“. Али пошто сам се држао система, одлука ми је била лака.

Систематски приступ вас не чини таоцем начина размишљања „умри, али оствари“. То захтева само редовност и марљивост. Знам да ако не прескачем тренинге, онда ћу у будућности моћи да стиснем још више тежине. Према томе, системи су вреднији од циљева: на крају, марљивост увек побеђује труд.

3. Сврха сугерише да можете контролисати оно што заиста не можете.

Не можемо предвидети будућност. Али то је оно што покушавамо да урадимо када поставимо циљ. Покушавамо да предвидимо где ћемо бити за месец, шест месеци, годину дана и како ћемо тамо стићи. Предвиђамо колико ћемо брзо напредовати, иако немамо појма на шта ћемо наићи на том путу.

Сваког петка одвојим 15 минута да попуним малу табелу са најважнијим показатељима за моје пословање. У једну колону уносим стопе конверзије (број посетилаца сајта који су се пријавили за билтен).

Ретко размишљам о овом броју, али га свеједно проверавам — ствара повратну петљу која каже да све радим како треба. Када овај број опадне, схватам да морам да додам још добрих чланака на сајт.

Петље за повратне информације су од суштинског значаја за изградњу добрих система јер вам омогућавају да пратите многе појединачне карике без осећаја притиска да предвидите шта ће се десити са целим ланцем. Заборавите на прогнозе и направите систем који ће давати сигнале када и где треба извршити прилагођавања.

Љубавни системи!

Ништа од наведеног не значи да су циљеви генерално бескорисни. Али дошао сам до закључка да су циљеви добри за планирање развоја, а системи за стварно постизање успеха.

Циљеви могу да одреде правац, па чак и да вас покрену напред у кратком року. Али на крају, добро осмишљен систем ће увек победити. Главна ствар је да имате животни план који редовно пратите.

О аутору: Џејмс Клир је предузетник, дизач тегова, туристички фотограф и блогер. Заинтересован за психологију понашања, проучава навике успешних људи.