Свако има проблема с времена на време. Шта радите када их сретнете? Размислите о ситуацији и поступите? Да ли то схватате као изазов? Чекате да се све „реши само од себе“? Ваша уобичајена реакција на потешкоће директно утиче на квалитет живота. И зато.
Људи и њихови проблеми
Наталија има 32 године. Она жели да пронађе мушкарца који ће решити све њене проблеме. Таква очекивања говоре о инфантилизму: Наталија у свом партнеру види родитеља који брине, брине и брине да њене потребе буду задовољене. Само, према њеном пасошу, Наталија већ дуго није дете ...
Олег има 53 године и пролази кроз раздвајање од вољене жене, са којом је живео три године. Олег није од оних који воле да причају о проблемима, а она га је „увек пила“ причама о томе шта им не иде. Олег је ово схватио као женски хир, одбацио је. Његова сапутница није успела да га наведе да заузме озбиљан став према ономе што се дешава како би се заједно удружила против проблема, па је одлучила да прекине везу. Олег не разуме зашто се то догодило.
Кристина има 48 година и не може да пусти свог 19-годишњег сина. Контролише своје позиве, манипулише уз помоћ осећаја кривице („притисак ми расте због тебе“), чини све да остане код куће и не оде да живи са својом девојком. Сама Кристина не воли девојку, а ни њена породица. Однос жене са мужем је сложен: у њима је много напетости. Син је био карика, а сада, када жели да изгради свој живот, Кристина то спречава. Комуникација је тесна. Лоше за све…
Проблем је „мотор напретка“
Како се суочавате са проблемима? Већина нас је у најмању руку огорчена: „Ово није требало да се деси! Само не са мном!”
Али да ли нам је неко обећао да ће наш живот стати и тећи савршено и глатко? Ово се никада није десило и никада се никоме не дешава. Чак и најуспешнији људи пролазе кроз тешке ситуације, изгубе некога или нешто и доносе тешке одлуке.
Али ако замислимо апстрактну особу чији је живот лишен проблема, схватићемо да као да остаје конзервирана. Не расте, не постаје јачи и мудрији, не учи на грешкама и не налази нове путеве. А све зато што нам проблеми помажу да се развијамо.
Зато је много продуктивније не претпоставити да живот треба да буде без проблема и сладак као сируп, а тешке ситуације настају само да би се уништио човек. Биће нам много боље да сваку од њих видимо као шансу да направимо корак напред.
Када се појаве ванредне ситуације, многи доживљавају страх, игноришу или поричу проблем.
Проблеми помажу да нас „љуљају“, показују области стагнације којима је потребна промена. Другим речима, пружају прилику да растете и развијате се, да ојачате своје унутрашње језгро.
Алфрид Ленглет, у својој књизи Живот смисла, пише: „Бити рођен човек значи бити онај коме живот поставља питање. Живети значи одговарати: одговарати на све захтеве тренутка.
Наравно, решавање проблема захтева унутрашње напоре, акције, вољу, што човек није увек спреман да покаже. Због тога, када се појаве ванредне ситуације, многи доживљавају страх, игноришу или негирају проблем, надајући се да ће се он временом сам решити или ће се неко њиме бавити уместо њега.
Последице бекства
Не примећивање проблема, порицање да постоје, игнорисање, невиђење сопствених потешкоћа и нерад на њима директан је пут ка незадовољству сопственим животом, осећају неуспеха и нарушеним односима. Ако не преузмете одговорност за сопствени живот, мораћете да трпите непријатне последице.
Зато је важно да Наталија не тражи „спасиоца” у мушкарцу, већ да у себи развије квалитете који би помогли да се ослони на себе у њиховом решавању. Научите да бринете о себи.
Сам Олег постепено сазрева до идеје да, можда, није много слушао свог животног партнера и није желео да обраћа пажњу на кризу у односима.
Кристини би било добро да погледа ка себи и ка свом односу са мужем. Син је сазрео, спрема се да излети из гнезда и живеће својим животом, а она ће остати са мужем. И тада важна питања не би била „Како задржати сина? “ и „Шта је занимљиво у мом животу?” „Чиме да га напуним?”, „Шта желим за себе? За шта је ослобођено време?“, „Како да побољшате, трансформишете свој однос са мужем?“
Последице позиције „не радити ништа“ — појава унутрашње празнине, чежње, незадовољства
Став „проблем је тежак, али желим да се опустим“, избегавање потребе за напрезањем је отпор природном развоју. Заправо, отпор самог живота са његовом променљивошћу.
Начин на који човек решава проблеме показује како се носи са својим, јединим животом. Оснивач егзистенцијалне психотерапије Виктор Франкл у својој књизи „Доктор и душа: логотерапија и егзистенцијална анализа“ пише: „Живи као да живиш по други пут, а први пут си покварио све што се могло покварити“. Отрежњујућа помисао, зар не?
Последице позиције „не радити ништа” су појава унутрашње празнине, меланхолије, незадовољства и депресивних стања. Свако од нас бира за себе: да сагледа своју ситуацију и себе искрено или да се затвори од себе и од живота. А живот ће нам увек дати шансу, „избацујући“ нове ситуације да бисмо нешто преиспитали, видели, променили.
Верујте у себе
Увек је потребно разумети шта нас спречава да решимо проблеме и покажемо храброст када се суочимо са њима. Пре свега, то су самопоуздање и страхови. Неповерење у сопствене снаге, способности, страх од неслагања, страх од промена — у великој мери ометају кретање у животу и раст.
Због тога је веома важно разумети себе. Психотерапија помаже да направите тако незаборавно путовање дубоко у себе, до бољег разумевања свог живота и могућности да га промените.