Зашто је некима тешко да затраже помоћ?

Софи је била одушевљена када је пребачена на нову позицију. Имала је прилику да у пракси примени маркетиншка знања стечена током МБА студија. Али већ у првој недељи рада схватила је да не може сама да се носи са свиме. Од ње се стално нешто тражило и схватила је да јој је животно потребна помоћ и подршка њеног новог непосредног претпостављеног. Али уместо да му објасни ситуацију, наставила је да се сама бори са проблемима који су се све више гомилали.

Џејмс се спремао да крене. Недељу дана, сваки дан после посла, сређивао је ствари у кутије. До краја недеље је био исцрпљен. Дан селидбе се приближавао, али није могао да се натера да замоли неког од својих пријатеља за помоћ.

Свакоме је понекад потребна помоћ. За већину је лако тражити, али за неке је то велики проблем. Такви људи покушавају да не дођу у ситуације у којима треба да питате друге. Разлог за овај страх је болна жеља за независношћу, због чега свака потреба да се ослони на другу особу изазива нелагоду.

Често говоримо о стварном страху, достизању фобије. Она тера човека да остане у чаури, где се осећа самодовољним, али не може да расте и развија се.

Како вас болна жеља за самосталношћу спречава да се остварите?

1. Спречава нас да искористимо помоћ коју други добијају. Тако да се аутоматски налазимо у губитничкој позицији.

2. Изолује нас од других, осећамо се сами.

3. Спречава нас да развијамо односе са другима, јер су пуноправни, дубоки односи међу људима изграђени на међусобној подршци и поверењу.

Одакле им се развила жеља да буду независни по сваку цену, зашто се толико плаше да се ослоне на друге?

Софи има 13 година. На прстима прилази својој заспалој мајци, плашећи се да ће се наљутити ако је пробуде. Али она нема другог избора него да је пробуди како би потписала дозволу да Софи сутрадан иде на камповање са разредом. Софи неколико минута немо посматра како њена мајка спава, и, не усуђујући се да је узнемирава, такође се удаљава на прстима.

Џејмс има 13 година. Одраста у веселој, активној и пуној породици. Од јутра до вечери се бескрајно прича о породичним плановима, предстојећим фудбалским утакмицама и домаћим задацима. Џејмсови родитељи и браћа и сестре немају времена за дуге разговоре од срца до срца, па не знају како да их воде. Због тога нису баш свесни сопствених емоција и правих осећања и мисли својих најмилијих.

Зашто се Софи плаши да пробуди своју мајку? Можда је њена мајка алкохоличарка која се напила и заспала, а када се пробуди њена реакција може бити непредвидива. Или можда ради два посла да би издржавала своју породицу, и ако је Софи пробуди, неће моћи да се одмори како треба. Или је можда болесна или депресивна, а Сопхие мучи кривица јер је морала нешто да је пита.

Конкретно, детаљи о Софииним породичним приликама нису толико важни. У сваком случају, она извлачи исту поуку из ове ситуације: не гњави друге да би задовољили њихове потребе и захтеве.

Многи би позавидели породици Џејмс. Ипак, његови рођаци детету преносе поруку која иде отприлике овако: ваше емоције и потребе су лоше. Треба их сакрити и избегавати.

Поруке које примамо као деца имају утицај на нас, чак и ако их нико није директно изговорио. Софи и Џејмс нису свесни да њиховим животима управља страх да ће нормалан, здрав део њихове личности (њихове емоционалне потребе) изненада бити изложен. Плаше се да траже нешто од људи који су им важни, мислећи да би их то могло уплашити. Бојите се да се осећате слабо или наметљиво, или да се тако чините другима.

4 корака за превазилажење страха који вас спречавају да добијете помоћ

1. Признајте свој страх и осетите како вас спречава да дозволите другима да вам помогну и подрже.

2. Покушајте да прихватите да су ваше сопствене потребе и потребе сасвим нормалне. Ви сте човек и сваки човек има потребе. Не заборавите на њих, немојте их сматрати безначајним.

3. Запамтите да они којима је стало до вас желе да се можете ослонити на њих. Желе да буду ту и да вам помогну, али су највероватније узнемирени вашим одбијањем изазваним страхом.

4. Покушајте да конкретно затражите помоћ. Навикните се да се ослањате на друге.

О аутору: Јонис Вебб је клинички психолог и психотерапеут.