И то упркос чињеници да у стању спавања понекад доживљавамо јаче емоције него у стварности.
Чини се да смо се пробудили и добро се сећамо онога што смо сањали, али прође буквално сат времена – и скоро сва сећања нестану. Зашто се ово дешава? Ако би се неки од догађаја у нашим сновима догодили у стварном животу – рецимо, афера са филмском звездом, онда би то заувек остало у вашем сећању, а можда и на вашој страници на друштвеним мрежама. Али у случају снова, брзо заборављамо најневероватније догађаје.
Постоји неколико широко прихваћених теорија које објашњавају пролазну природу снова. Две од њих, које цитира Хуффингтон Пост, објашњавају заборављање снова као веома корисно са еволуционе тачке гледишта. Први тврди да ако би се пећински човек сетио како скаче са литице и лети бежећи од лава, покушао би то да понови у стварности и не би преживео.
Другу еволуциону теорију заборављања снова развио је Френсис Крик, један од откривача ДНК, који објашњава да је функција сна да ослободи наш мозак непотребних успомена и асоцијација које се у њему акумулирају током времена и које га зачепљују. Стога их скоро одмах заборављамо.
Једна од највећих потешкоћа када покушавамо да се сетимо сна је то што се сећамо стварних догађаја хронолошким редоследом, линеарно и узимајући у обзир узрок и последицу. Снови, међутим, немају тако јасан распоред у времену и простору; лутају и лутају кроз асоцијације и емоционалне везе.
Још једна препрека памћењу снова је сам наш живот, са својим бригама и стресовима. Прва ствар на коју већина нас помисли када се пробуди је предстојећи посао, због чега се сан тренутно раствара.
Трећи фактор је кретање и оријентација нашег тела у простору, пошто обично сањамо у мировању, лежећи хоризонтално. Када устанемо, бројни покрети који настају тиме прекидају танку нит сна.
Да бисте побољшали своју способност присећања снова, потребно је да решите ова три природна проблема: линеарност памћења, преокупацију актуелним стварима и кретање тела.
Терри МцЦлоскеи из Ајове је поделио своје тајне са Схуттерстоцк-ом како би му помогао да реши ове проблеме и запамти своје снове. Сваке ноћи покреће два будилника: будилник подсећа буђену свест да ће ујутру морати да размишља о хитним проблемима, а музички будилник га инспирише да је све у реду и да можете да се концентришете на сан.
Меклоски такође ставља оловку и свеску на ноћни ормарић. Када се пробуди, вади их, правећи минимум покрета и не подижући главу. Затим покушава прво да се сети својих осећања и емоција током спавања и тек онда дозвољава сећањима да формирају слободне асоцијације (психоаналитичка техника), а не приморава их да се ређају у линеарни ланац догађаја. Тери се не одваја од свеске током дана у случају да се изненада сети делова или осећања од претходних ноћи.
Иначе, сада постоји много апликација за паметне телефоне и паметне сатове које вам омогућавају да брзо снимите снове пре него што нестану. На пример, ДреамсВатцх за Андроид вам омогућава да испричате сан на уређају за снимање, правећи врло мало покрета, а његов вибрирајући будилник шаље сигнал кортексу великог мозга да је све у реду и да за сада не можете да бринете о садашњости.
Ако желите да запамтите своје снове (без размишљања о лавовима!), онда такве технике могу увелико побољшати процес памћења наших ноћних авантура и извлачења из сећања.