Уз помоћ производа не само да можете утицати на своје здравље и променити расположење, већ и регулисати сексуалну енергију. Постоји велики број намирница које повећавају ваш сексуални нагон и намирнице које штете вашем либиду.
Храна која повећава либидо
јагоде
Ова бобица је богата антиоксидансима који су добри за срце и артерије, побољшавају кретање крви кроз судове, а крв већ утиче на сексуално узбуђење. Јагоде су богате витамином Ц, који заједно са антиоксидансима повећава број сперматозоида код мушкараца. Да, и јести јагоде са партнером је укусно и пријатно.
авокадо
Пошто срце и крвоток играју важну улогу у сексуалном односу, авокадо, који је богат витамином Е и антиоксидансима, такође је користан за повећање либида. Авокадо такође садржи калијум, витамин Б6, здраве масти – све то, генерално, позитивно утиче на сексуално здравље.
Слатки кромпир
Кромпир садржи доста калијума који нормализује крвни притисак, бета-каротен, који такође има у овом поврћу, обезбеђује организму витамин А, а игра важну улогу у борби против неплодности.
Бадеми
Бадеми садрже витамине који су корисни за репродукцију и сексуално здравље оба пола: цинк, витамин Е и селен. Ово последње помаже у борби против неплодности и добро је за срце. Цинк има позитиван ефекат на полне хормоне. Бадеми садрже и здраве масти Омега-3, које такође регулишу кретање крви кроз судове.
Лубеница
Нискокалорични и корисни фитонутријенти у свом саставу, укусан производ који повећава либидо. Помаже у опуштању крвних судова, а за мушкарце може деловати као природна вијагра.
Семе семена
Цинк, који се налази у семенкама сусама, може повећати ниво тестостерона. Семе се може користити за украшавање било ког јела, користити у салатама и као поховање.
Храна која штети либиду
месо
Ако је пред вама романтично вече, најбоље је да избегавате масна јела од меса током дана. Месо садржи нездраве масти и холестерол, а све што желите да урадите након што поједете месо је да легнете на кауч. Осим тога, не утиче најбоље на циркулацију крви и виталност.
Алкохол
Ако се можете ограничити на неколико чаша вина за вечеру, онда ће то само опустити и подићи ваше расположење, допринети узбуђењу. Ако нисте сигурни да можете стати на време, боље је не почети. Алкохол смањује осетљивост, а интоксикација ће вас брзо онеспособити.
Подсетимо се да смо раније причали о томе како брзо уклонити мирис белог лука, који једноставно убија сексуалну жељу, а такође смо поделили укусне рецепте за романтичну вечеру.