Сезонска алергија је болест која ствара много проблема свакоме са овим поремећајем, чак и немогуће напустити кућу. Како себи помоћи исхраном у акутној фази, које намирнице сигурно неће штетити и интензиван имунитет? Јер алергија је одговор имуног система на стимулус у коме тело формира антитела која покрећу ослобађање хистамина у крв. Као последица тога, кожне реакције, цурење из носа и кратак дах. Ове намирнице ће омекшати и помоћи у неутрализацији хистамина.
Зелени чај
Ово пиће је извор катехина, који инхибирају процес трансформације хистидина у хистамин. Зелени чај значајно поправља ситуацију код сузења очију, кашља, кихања. Пијте зелени чај у количини од 4-5 шољица дневно.
јабуке
Јабуке – добар лек за алергијски ринитис и кашаљ. Садрже кверцетин, моћан лек против нападаја који има сличан хемијски састав са супстанцама у апотекарским средствима против алергијског ринитиса.
Риба
Масна риба, чак и црвена, у стању је да обогати организам омега масним киселинама, које смањују алергијску реакцију и смањују упале. Редфисх треба бити опрезнији, јер сам по себи може бити узрок алергије.
куркума
Куркума блокира производњу хистамина и значајно смањује манифестације алергијских реакција. У овом случају, зачина ће бити потребно доста - додајте их у уобичајена јела, практично нема укуса. Такође, куркуму треба однети онима који се плаше тровања производа.
Семе
Семе сунцокрета – извор магнезијума, чији недостатак повећава ниво хистамина у крви. Сунцокрет, бундева, лан – додајте семенке у јело како бисте спречили симптоме сезонских алергија.