Које су предности Моринге - срећа и здравље

Моринга је биљка за исхрану. У Индији се већ неколико векова Моринга медицински користи у лечењу више од 300 болести.

Осим Индије, расте у тропским земљама као што су земље Африке, Јужне Америке и Азије. Хајде да сазнамо заједно добробити моринге.

Шта садржи моринга

Моринга се састоји од:

• Протеини: његови протеини су двоструко већи од протеина садржаних у јогурту (1)

• Витамин А: ова биљка садржи витамин А баш као и шаргарепа. Међутим, држите се чврсто. За исту количину моринге и шаргарепе, имате 4 пута више витамина А него у шаргарепи.

• Витамин Ц: количина витамина Ц садржаног у морингу је 7 пута већа од оне која се налази у поморанџи, за исте количине које се узимају. Осим витамина Ц, моринга је богата и са неколико других витамина.

• Калцијум: калцијум садржан у морингу еквивалент је количини калцијума садржаној у 4 чаше млека

• Калијум: калијум у биљци моринга еквивалентан је количини калијума у ​​3 банане

• Влакна: садржи 4 пута више влакана од зоби

• 96 Моћни антиоксиданси: Антиоксиданси у Моринги чине га познатим код мушкараца

• Гвожђе: 25 пута је богатије гвожђем од гвожђа које садржи спанаћ

• Цинк, минерали, аминокиселине и многи други нутријенти садржани су у морингу.

Медицинске врлине моринге

Мушка сексуалност

Генерално, мушкарци мало брину о свом здрављу. Понекад се може догодити да кнежевска област укаже на проблем са носом, обично на еректилну дисфункцију (најнеугоднији проблем за мушкарце). Дакле, тамо су више заинтересовани за добру исхрану ради бољег здравља (2).

Моринга је супер богата намирница, а њена конзумација обогаћује цело тело са многим компонентама. Посебно са становишта либида, цинк, калцијум и витамин Ц садржани у морингу подржавају производњу тестостерона.

Такође омогућавају ерекцију доброг квалитета и дугог трајања. Они такође подстичу циркулацију крви у гениталијама што помаже у одржавању квалитетне ерекције.

Исто важи и за витамин Д који подржава производњу тестостерона. Међутим, тестостерон омогућава бољу ејакулацију, бољи квалитет и количину сперме.

Моринга против затвора и дигестивног система

Моринга садржи више влакана од зоби. Међутим, храна богата влакнима стабилизује и уравнотежује наш пробавни систем. Омогућава нам да лечимо затвор.

Такође је важно борити се против бактерија у желуцу или против упале.

Да прочитате: Куркумин, које су ове здравствене користи?

Заштита имунолошког система

С обзиром на велику нутритивну вредност, моринга храни и штити људски систем од главе до пете (3). То је биљка која делује у имунолошком систему. Ова заштита имунолошког система показала се у лечењу пацијената са ХИВ / АИДС -ом.

Заиста, у јужним земљама, с обзиром на недостатак ресурса неких пацијената за адекватну исхрану и подршку имунолошком систему, препоручује се моринга.

Студије које су спровели центри показали су да конзумирање моринге помаже у подршци ослабљеном имунолошком систему ових пацијената. Овим се жели рећи колико је моринга богата.

Различите студије показале су се задовољавајућим јер су се пацијенти чији је имунолошки систем у почетку био слаб вратили у пуну форму са бољим здрављем.

Моринга се посебно препоручује деци и особама треће животне доби с обзиром на деградацију имунолошког система у овим годинама.

Осим тога, цинк садржан у морингу учествује у стварању више од 300 ензима, у формирању наше ДНК, у физиолошком расту ...

Хипертензија

У књигама ајурведе (традиционалне индијске медицине) наводи се да моринга може излечити више од 300 болести. Међу овим болестима које се могу лечити морингом; фигура висок крвни притисак. Није ни чудо зар не?

Чисти токсине

Трошите токсине када дишете, једете или користите детерџенте. Исто је и када радите у нездравом окружењу или за све своје активности где сте изложени удисању токсичних производа, опасних гасова, тешких метала и сл.

Ваше тело вас упозорава (4) да је засићено токсинима када доживите мигрене, недостатак сна, крвни притисак, гојазност (вишак токсина који се не елиминише складишти се као масноћа у горњем делу стомака).

За отпорније организме, имунолошки систем неће открити овај проблем све до терминалне фазе интоксикације. Тада завршавамо са болестима које је тешко излечити.

Морате стога спречити ово споро и озбиљно тровање тела, како бисте подржали имунолошки систем. Морате конзумирати органске биљке, свеже сокове да бисте повремено уклонили ускладиштене токсине и припремили имунолошки систем за бољу одбрану.

Моринга је биљка која савршено задовољава ове потребе тела, јер дубоко чисти тело. Заиста, осушени листови моринге садрже есенцијалне аминокиселине попут метионина, аминокиселине ретке међу биљкама, али неопходне за пречишћавање организма.

Моринга такође садржи сулфид који игра важну улогу у исхрани људи (5).

Сећања, когнитивне способности

Губитак сећања је уобичајен. Свако је то искусио бар једном у животу. Било да је то мало дете, одрасла особа, мушкарац или жена. Без обзира на коју позицију да се налазите, читава планета пати у великој већини.

Најгоре је то што се овај губитак памћења повећава са годинама. Због чега је ово? Чињеница да наши неуротрансмитери са годинама постају дефицитарни. Овај недостатак је углавном последица лоше исхране нашег мозга хемоглобином.

Захваљујући високој концентрацији гвожђа (25 пута више од спанаћа за исте количине), моринга доприноси снабдевању мозга хемоглобином. Подсећамо да гвожђе игра битну улогу у производњи хемоглобина (5).

Осим тога, моринга има високу концентрацију цинка који потиче активност мозга. Цинк се сматра битним елементом не само за когнитивне способности, већ и за читав имунолошки систем.

За читање: Органска куркума, снажан савезник у здрављу

За третман воде

Семе Моринге садржи катјонски полиелектролит који помаже у пречишћавању воде од замућености (стање замућене воде). Чине воду за пиће неприкладном за потрошњу.

Не само да је за јужне земље економичније да користе ову опцију за третман воде. Али то је здравије јер је полиелектролит биоразградив за разлику од алуминијевог сулфата и других производа који се генерално користе за третман воде.

Лепота је такође на менију

За лепу кожу

Моринга се све више користи у производњи козметичких производа. Од његовог семена се заиста може произвести уље које ће се користити за производњу сапуна, хидратантних крема, парфема у козметичкој индустрији.

За кожу, ефекти благодати моринге су добро утврђени. Они дозвољавају:

• Хидрирајте, вратите кожу

• Улепшајте и омекшајте кожу

• Побољшајте еластичност епидермиса

• Борите се против старења ћелија

• Уравнотежите производњу себума

Уз све ове врлине моринге на кожи, лако је разумети зашто се њено семе све више користи у производњи козметичких производа.

Дијета за мршављење

За дијету за мршављење препоручује се моринга. Листове можете јести у доброј салати са краставцима, парадајзом и добрим преливом. Не само да је веома богат и нећете осећати глад. Али поред тога, подржава ваш систем током целог дана.

Тамо ћете пронаћи све додатке исхрани без узимања 1 грама више.

Да бисте у потпуности уживали у благодатима моринге током дијете за мршављење, једите је у салати. У супротном, након конзумирања самог, поједите воће, на пример јабуку. Ово служи за спречавање горушице која се може појавити.

Повећајте енергију

Супротно увреженом мишљењу, енергетска пића, кафа и слично извори су дуготрајног умора. Заиста, ако вам у једном тренутку Т, кафа и ови енергетски напици пуни шећера могу дати енергију, они ће на крају бити разорни за ваше тело.

Ови енергетски напици касније промовишу лењост, несаницу, општи умор. Конзумирајте природни извор енергије, попут моринге. Не само да ће моринга очистити ваше тело од ускладиштених токсина, већ ће додатно ојачати ваше тело, ревитализовати га. Такође је без шећера.

Различите композиције дрвета моринге и њихове предности

Листови

Једу се свежи, на пример у салатама или чак у умацима у врелим земљама. Могу се кувати као што кувате спанаћ. Моринга се одлично слаже са кикирикијем.

махуна

Махуне Моринге могу се кувати, пећи или кувати на пари. Такође су веома хранљиви. Махуне су још боље када су мекане. Али кад потрају, постаје их тешко жвакати и укус је јачи.

Семе

Семе Моринге се може припремити у облику кокица. Лакше их једете на тај начин са путером и сољу. Јогурту можете додати и 1 кашику семенки.

Корење

Традиционално се користе у земљама произвођачима. Али избегавајте да га купујете свуда. Само они који се продају у апотекама јер корење садржи отровне материје.

Кора

Конзумирају се у врелим земљама у облику биљног чаја. Дуго кувамо да исцури сок. Онда терамо пацијента да га пије цео дан. Корени моринге имају неспорне медицинске врлине.

Како конзумирати морингу?

Сви делови моринге се могу јести (6). Сви су они корисни. Семе се користи за пречишћавање воде. Што се тиче корена, конзумирајте их само ако се продају у апотекама.

Купите органске моринга производе. Будите сигурни да су ови производи 100% органски. У просеку вам је потребно 6 г моринге дневно. Што износи 2 кашичице моринге праха.

Листови се једу у салатама. Могу се лагано кувати попут спанаћа и јести као такви.

Можете га конзумирати у праху (у продаји свуда, посебно у апотекама).

Можете га узети као биљни чај. У овом случају користите свеже лишће моринге. Чир.

Ако сте уместо тога купили чај од моринге, немојте бацати кесицу чаја након конзумирања чаја. Отворите кесицу и искористите преостали прах за посипање салата или је додајте у воћне сокове

Још увек можете хранити свог љубимца овим заосталим прашком, зашто не? У том случају помешајте заостали прах са храном вашег љубимца и нахраните га.

Не можете поднијети мирис и окус моринге без проблема, ево тајне. Користите морингу у кувању. На крају кувања можете додати две кашичице. Осим тога, ове две кашичице кафе можете додати у сокове од воћа и поврћа.

Опасности / контраиндикације моринге

• Опасност од тровања: лишће, семе и махуне моринге једу популације без значајног ризика. Дакле, нема великих недостатака у њиховом конзумирању. Међутим, корен моринге садржи токсичан производ.Због тога се препоручује конзумирање корена (у медицинским облицима) како би се избегао ризик од тровања.

• Трудноћа: моринга је биљка богата витамином А. Међутим, витамин А треба конзумирати мало током трудноће. Заиста, витамин А који се конзумира у великим количинама изазива случајеве малформација у фетусу. Зато избегавајте или смањите потрошњу у случају трудноће.

• Бубрежни каменци: поред тога, конзумирани витамин А (ретинол) се складишти у јетри на 90%. Људи са бубрежним камењем или су у ризику од њих треба да ограниче конзумацију моринге.

• Мигрена: Људи са честим главобољама требали би ограничити конзумацију моринге. Моринга садржи 4 пута више витамина А него у шаргарепи. Стога може погоршати мигрене и несаницу.
  

  

• Хипогликемија: Моринга смањује ниво шећера у крви. Ово помаже у стабилизацији нивоа шећера у крви. Али за људе са хипогликемијом, било би штетно редовно конзумирати морингу. Зашто у овом случају не затражите савет од лекара? биће боље обавештен да саветује или не саветује конзумацију моринге.

• Несаница: Моринга може изазвати несаницу, недостатак сна код неких потрошача. Ако спавате прилично осетљиво, конзумирајте морингу умерено. Такође, избегавајте конзумирање моринге увече како бисте избегли поремећаје сна (7).

• Пролив: Моринга садржи пута више влакана од зоби. Ко каже да влакна говоре о лаксативном дејству. Тада ће вишак изазвати дијареју код потрошача.

Понекад већ прва конзумација моринге може довести до дијареје. Разумљиво је да је време да ваше тело прихвати ову храну која је снажан лаксатив.

Zakljucak

Моринга је биљка са вишеструким предностима које не можете занемарити. Молимо вас да га укључите у своју исхрану ако се контраиндикације ове биљке не односе на вас.

Имате ли рецепте засноване на морингу? Да ли знате друге употребе моринге? Бонхеур ет санте тим ће бити одушевљен што вас чује.