Дијета и мршављење са сагоревачима масти – може ли то успети? Сагоревачи масти су специјални суплементи који помажу у смањењу нивоа масти у телу, најчешће једноставно утичући на његов метаболизам. Међутим, можете ли смршати само помоћу сагоревача масти или је то добар начин да смршате? Да ли је безбедно?
Сагоревачи масти и дијета
Здрав начин да изгубите тежину је да започнете правилну исхрану уз вежбање и физичку активност. Сагоревачи масти могу бити одличан додатак овде, али их не треба користити као једини начин да се смрша. То може имати здравствене последице, а ефекти оваквог мршављења сигурно неће бити брзи, добри и задовољавајући. Чак ни најјачи сагоревачи масти не дају резултате ако мршави човек не поштује основне принципе уравнотежене исхране и не бави се спортском активношћу.
Па како функционишу сагоревачи масти?
- Они додају енергију и снагу топу;
- Повећати могућности за обуку;
- Регулише хормоне штитне жлезде;
- Они повећавају брзину метаболизма;
- Помажу у сузбијању апетита, па имамо мање жеље за додатним грицкалицама.
Сагоревачи масти за жене и мушкарце
На тржишту можете пронаћи посебне сагореваче масти намењене женама и мушкарцима. Оне које су посвећене женама чешће се састоје од природних састојака, нпр. Л-карнитина или зелене кафе. Жене ће бити оптерећене мањим физичким напорима током вежбања, суплементи који су им посвећени више се фокусирају на повећање метаболизма и телесне температуре, а не на ефекат додавања енергије. Смањење телесне тежине код жена и мушкараца требало би, међутим, да се првенствено ослања на употребу одговарајуће дијете и физичке активности која одговара вашој тежини и издржљивости.
Различите врсте производа
Сагоревачи масти су често термогени који се препоручују женама. Производи ове врсте се састоје од природних супстанци. Често је то зелена кафа, кофеин или чак аспирин. Друге врсте сагоревача масти утичу на штитну жлезду и хормоне које лучи. Супстанце садржане у овим производима такође имају додатни ефекат. Они активирају ензиме чији је задатак „сагоревање масти“, учествујући у разградњи масних ћелија у нашем телу. Постоје и мање често коришћени блокатори угљених хидрата. Као што само име каже, они блокирају апсорпцију угљених хидрата од стране тела у процесу варења, захваљујући чему ће тело апсорбовати мање њих из хране.