Можда улажу невероватне напоре да изгубе тежину, али не постижу резултате. „Зид од масти“, попут шкољке, штити их од психичке трауме коју су једном доживели. Клинички психолог Јулија Лапина говори о жртвама насиља — девојкама и женама којима обичне дијете не могу помоћи.
Лиза (име промењено) угојила се 15 килограма са осам година. Мајка ју је грдила што је јела превише тестенина у школској мензи. И плашила се да каже мајци да је ујак стално гњави.
Татјана је силована са седам година. Преједала се, а пред сваки сусрет са дечком повраћала је. Објаснила је то овако: када је имала сексуалне нагоне, осећала се прљаво, кривом и доживљавала је напад анксиозности. Храна и накнадно "чишћење" помогли су јој да се носи са овим стањем.
ИЗГУБЉЕНА ВЕЗА
Жена бира овај начин заштите несвесно: добијена тежина постаје њена заштита од трауматске ситуације. Као резултат, кроз несвесне механизме психе долази до повећања апетита, што доводи до преједања и повећања телесне тежине. У извесном смислу, гојазност такву жену штити и од сопствене сексуалности, јер се активно сексуално понашање код гојазних жена друштвено негира — као и код жена старијих од педесет година.
О вези између сексуалног злостављања и поремећаја у исхрани се расправља већ дуже време. Заснива се пре свега на емоцијама: кривици, стиду, самобичевању, бесу на себе — као и покушајима да се пригуши осећања уз помоћ спољашњих објеката (храна, алкохол, дрога).
Жртве насиља користе храну да би се избориле са осећањима која немају никакве везе са глађу
Сексуално злостављање може утицати на понашање у исхрани и слику о телу жртве на различите начине. У тренутку насиља над телом, контрола над њим више не припада њој. Границе су грубо нарушене, а веза са телесним сензацијама, укључујући глад, умор, сексуалност, може бити изгубљена. Човек престаје да се руководи њима само зато што их престаје да чује.
Жртве злостављања користе храну да би се избориле са осећањима која немају никакве везе са глађу. Осећања са којима се губи директна веза могу доћи у свест са неким неразумљивим, нејасним импулсом „хоћу нешто“, а то може довести до преједања, када је одговор на стотину невоља храна.
СТРАХ ДА ПОСТАНЕ ДЕТЕТЕ ДЕФЕКТ
Иначе, жртве сексуалног насиља могу бити не само дебеле, већ и веома мршаве — телесна сексуална привлачност може се потиснути на различите начине. Неке од ових жена компулзивно држе дијету, посте или повраћају да би њихова тела била „савршена“. У њиховом случају говоримо о томе да „идеално“ тело има више моћи, нерањивости, контроле над ситуацијом. Чини се да ће на тај начин моћи да се заштите од већ доживљеног осећаја беспомоћности.
Када је у питању злостављање у детињству (не нужно сексуално злостављање), гојазни мушкарци и жене подсвесно се плаше губитка килограма јер се због тога осећају мањим, као да су поново беспомоћна деца. Када тело постане „мало“, могу испливати сва она болна осећања са којима никада нису научили да се носе.
САМО ЧИЊЕНИЦЕ
Научници са Медицинског и епидемиолошког центра Универзитета у Бостону, предвођени Ренеом Бојнтон-Јаретом, спровели су велику студију о здрављу жена од 1995. до 2005. Анализирали су податке више од 33 жене које су искусиле сексуално злостављање у детињству и открили да имали су 30% већи ризик да постану гојазни од оних који су имали среће да то избегну. И ова студија није изолована — постоји много других радова посвећених овој теми.
Неки истраживачи повезују проблем вишка килограма са другим врстама насиља: физичким (премлаћивање) и менталном траумом (одузимање). У једној студији, од оних који преједају тражено је да изаберу неколико ставки са листе трауматских искустава. 59% њих говорило је о емоционалном злостављању, 36% — о физичком, 30% — о сексуалном, 69% — о емоционалном одбијању од родитеља, 39% — о физичком одбацивању.
Овај проблем је више него озбиљан. Свако четврто дете и једна од три жене доживљавају неки облик насиља.
Сви истраживачи напомињу да се не ради о директној вези, већ само о једном од фактора ризика, али се међу гојазним особама примећује највећи број оних који су доживели насиље у детињству.
Овај проблем је више него озбиљан. Према Глобалном извештају о стању превенције насиља за 2014. који су припремиле Светска здравствена организација и Уједињене нације на основу података од 160 стручњака широм света, свако четврто дете и једна од три жене доживљавају неки облик насиља.
ШТА МОЖЕ ДА СЕ УРАДИ?
Без обзира да ли је ваша додатна тежина «оклоп» или резултат емоционалног преједања (или обоје), можете покушати следеће.
Психотерапија. Директан рад са траумом у ординацији психотерапеута један је од најефикаснијих начина. Искусни терапеут може бити особа која ће поделити и излечити ваш стари бол.
Потражите групе за подршку. Рад са траумом у групи људи који су је искусили је огроман ресурс за излечење. Када смо у групи, наш мозак може да „препише” реакције, јер је човек првенствено друштвено биће. Учимо у групи, у томе налазимо подршку и схватамо да нисмо сами.
Радите на превазилажењу емоционалног преједања. Радећи са траумом, паралелно, можете савладати методе рада са емоционалним преједање. За то су погодне терапије свесности, јога и медитација — методе које се односе на вештине разумевања ваших емоција и њихове везе са преједањем.
Важно је запамтити да су наша осећања тунел: да бисмо дошли до светлости, мора се проћи до краја, а за то је потребан ресурс.
Проналажење решења. Многи преживели трауму имају тенденцију да уђу у деструктивне односе који само погоршавају ствари. Класичан пример су алкохоличари мушкарац и жена са проблемима са вишком килограма. У овом случају, потребно је стећи вештине доживљавања рана прошлости, успостављања личних граница, научити да бринете о себи и свом емоционалном стању.
Дневници емоција. Важно је научити како да изразите своје емоције на здрав начин. У томе могу помоћи технике опуштања, тражење подршке, вежбе дисања. Морате развити вештину препознавања сопствених осећања, вођења дневника емоција и анализирања свог понашања изазваног њима.
Једноставне стратегије. Читање, разговор са пријатељем, одлазак у шетњу — направите листу ствари које вам помажу и задржите је уз себе како бисте имали спремна решења у тешком тренутку. Наравно, не може постојати „брзи лек“, али проналажење онога што помаже може значајно побољшати стање.
Важно је запамтити да су наша осећања тунел: да бисте дошли до светлости, морате да прођете кроз њега до краја, а за то вам је потребан ресурс - да прођете кроз ову таму и доживите негативне емоције неко време . Пре или касније, овај тунел ће се завршити и доћи ће ослобођење — и од бола и од болне везе са храном.