Како припремити јело „Мафини од поврћа са парадајзом и паприком»
200 грама младог сира 9% масноће, 2 кашике раженог брашна, 242 грама паприке (црвене), 59 грама чери парадајза, 53 грама пармезана, прстохват соли
Састојци за рецепт “Мафини од поврћа са парадајзом и паприком"
- 200 грама свјежег сира 9% садржаја масти
- 2 кашике раженог брашна
- 242 грама паприке (црвене)
- 59 грама чери парадајза
- 53 грама пармезана
- прстохват соли
Нутритивна вредност јела „Мафини од поврћа са парадајзом и паприком“ (пер КСНУМКС грама):
Калорије: 122.9 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 12Састојци и калорије рецепта „Мафини од поврћа са парадајзом и паприком»
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Кал, кцал |
| свјежи сир 9% (подебљано) | КСНУМКС Г | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| ољуштено ражено брашно | 2 кашике | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| слатка црвена паприка | КСНУМКС гр | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| чери парадајз | КСНУМКС гр | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| пармезан | КСНУМКС гр | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| со | КСНУМКС гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| укупан | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| КСНУМКС служење | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |