У постизању овог циља помоћи ће краставац... Ово поврће може уклонити течност из тела, јер садржи воду. Иначе, краставци савршено утажују глад.
Још једно поврће без којег дијететски сто не може парадајз... Побољшава апетит, али је нискокалоричан и богат разним витаминима и минералима.
Листови салате су богати влакнима и донекле помажу у борби против депресије, која је често узрокована губитком тежине.
Бабура Паприка богато јодом, а ово поврће садржи и многе витамине неопходне за уравнотежен рад целог тела. И не заборавите на витамин А, који благотворно делује на раст косе.
Плави патлиџан засићен влакнима. Али запамтите: када се прже, њихова корисна својства ће бити занемарљива, па их користите пирјане.
бундева, попут патлиџана, изузетно је користан за људски организам. Садржи влакна која помажу у губитку тежине.
Броколи - незаменљиво поврће за дијету. Чињеница је да садржи и влакна, а осим тога употреба броколија смањује ризик од рака.