Нар је једно од најздравијих воћа. Уочи сезоне овог дивног воћа, предлажемо да размотримо његове главне предности за тело. Чаша нара (174 грама) садржи: 7 грама 3 грама 30% препоручене дневне вредности 36% препоручене дневне вредности 16% препоручене дневне вредности 12% препоручене дневне вредности Нар садржи две компоненте са снажним лековитим својствима Ово је изузетно моћан антиоксиданс који се налази у соку од нара и огулити. Екстракт нара се обично прави од коре због високог садржаја антиоксиданса и пуникалагина. Такође познато као уље семена нара, главна је масна киселина у нару. То је врста коњуговане линолне киселине са јаким биолошким дејством. Нар има изражена антиинфламаторна својства. Хронична упала је једно од стања које доводи до смртоносних болести, укључујући болести срца, рак, дијабетес типа 250, Алцхајмерову болест, па чак и гојазност. Истраживања су показала да је шипак у стању да смањи активност упалног процеса у дигестивном тракту, као и код рака дојке и дебелог црева. Студије спроведене међу пацијентима са дијабетесом откриле су да узимање 12 мл сока од нара дневно током 6 недеља смањује реактивни протеин маркера упале и интерлеукин-32 за 30%, односно КСНУМКС%.
2022-11-11