Тренд: шта је слободан инстинктивни ток (ФИЛ)?

Не радите без периодичне заштите током менструације. Хир? Не, веома озбиљан приступ који има име: слободни инстинктивни ток (ФИЛ). „Конкретно, када се ендометријум одвоји, ми стегнемо перинеум да блокирамо крв у вагини како бисмо могли да је евакуишемо у тоалет“, објашњава натуротерапеуткиња Џесика Спина *.

Слободни инстинктивни проток: контролишете свој менструални ток

Камата? „Штедимо новац јер више не морамо да купујемо тампоне или хигијенске улошке, не производимо отпад и више немамо ризик од токсичног шока“, наводи она. Шлаг на торти: „Опорављајући своје тело, често имамо мање болова од менструације и осећамо слободу. »Осим одређене гинеколошке патологије, све жене то могу. Чак и они који имају јак проток током менструације. Проблем је у томе што када сте условљени да носите заштиту, ФИЛ није нужно лако савладати. Понекад морате да тренирате четири или пет циклуса пре него што дође до аутоматизма. Најбоље је да експериментишете код куће. Тако, без притиска! Методу је, наравно, теже применити када немате лак приступ тоалету! 

Слободни инстинктивни ток: сведоче

Мелиса, 26 година: „Учимо ново психомоторно понашање. “

„ФИЛ захтева прави рад сензорног истраживања. Морате научити ново психомоторно понашање, попут бебе са тоалетом. Најбоље је почети са малим ограничењем, односно уклонити сву заштиту. И мало по мало, стичете самопоуздање и више се не плашите да упрљате своју одећу. “

Лена, 34 године: „Видела сам то као узбудљив тренутак експериментисања. “

 „Пре него што сам вежбала ФИЛ, имала сам менструацију. Крв је текла сама по цео дан, а да је нисам узео. Данас свој циклус доживљавам као узбудљиво време за експериментисање, а своје тело као партнера. Тако је сјајно осетити право време за одлазак у купатило! Метода је мало мање ефикасна у месецима када је крв течнија. Али онда је довољно да носите мали комад тканине на дну гаћица. “

Гаелле, 39 година: „Морате да осетите шта се дешава у вашем телу. “

 „Није успело одмах. Првих неколико пута свуда је било крви и пошто сам много стезао перинеум, нисам могао да се концентришем ни на шта друго. Када сам схватио да само морам да осетим шта се дешава у мом телу, све се променило. Ја, која имам нередовне менструације, више не морам да бринем када ће стићи. И даље избегавам да се доведем у опасност. Ако морам да држим предавања за то време, носим гаћице за менструацију из предострожности. “

Елисе, 57 година: „Доживела сам то као огромну слободу... Нема потребе за хигијенском заштитом! “

 „Радила сам то повремено пре менопаузе. Истина је да ако смо у логици перформанси, то може да изврши притисак. Али када упознате свој перинеум, у принципу, знаћете како да задржите његов проток. Занимљиво је истражити потенцијал свог тела и то је огромна слобода јер више не морате да носите хигијенске улошке. “