Љубавни тренинг са малим утицајем у стилу ПиИо? Нудимо вам одличну алтернативу инструктора Повер Мусиц Гроуп Рк. Серија вежби које ће трансформисати ће вам помоћи побољшајте облик тела без напорних вежби.
Опис програма Трансформ
Група тренера Повер Мусиц Гроуп Рк нуди широк спектар програма за побољшање тела. Већ смо раније говорили о Акис (програм за кору) и Боот (аеробни тренинг снаге). Данас ћемо разговарати о низ вежби Трансформ. То је програм с малим утицајем у фузионом стилу, који укључује елементе из неколико области фитнеса.
Свака 3 месеца из Повер Мусиц Гроуп Рк излазе нова издања часова. Пошто је Трансформација један од најновијих догађаја тренера тимова, онда издања овај програм не излази толико. Опћенито видео Повер Мусиц Гроуп Рк је дизајниран за групне часове, али их можете радити код куће. Све трансформације тренинга изводе се независно једна од друге. Можете да изаберете било које издање или предложите да се видео између њих измени.
За извођење Трансформације неће вам требати додатна опрема. Све вежбе се изводе са тежином сопственог тела. Часови се заснивају на елементима јоге уз додатак покрета са пилатеса, лаког плиометријског, истезања, функционалних вежби за сва проблематична подручја и вежби за побољшање коре и развој равнотеже. Тренинг истовремено комбинује оптерећење за губитак тежине, тонус мишића, развијање снаге, концентрације, флексибилности и истезања.
Трансформација тренинга траје 55-60 минута и укључује КСНУМКС сегменти. Вежбе ћете изводити са хитовима таквих популарних уметника као Ријана, Роби Виллиамс, Беионце, Хладна игра, Ели Гоулдинг, Веекнд, Кели Цларксон, Bik Ловато, Бруно Марс итд. Ова музика је за лепши бонус из школе. Једна песма одговара једној групи вежби. Трансформ сваки број има следећи садржај:
- Искра (загревање)
- Поздрав сунцу (поздрав сунцу)
- Фузија (фузија)
- Језгро (КОР)
- Стање (салдо)
- Фузија (фузија)
- Језгро (КОР)
- Твист (флексибилност леђа)
- Продужити (истегнути)
- Трансформација (опуштање)
Ако је аналогно, програм је сличан сложеном ПиИо или више атлетској верзији Боди Баланце. Иако вежбање и сматра се Трансформом је мали утицај, трећи и шести сегмент (фузија) укључује лагану плиометријску вежбу за сагоревање калорија. Вежба је једноставна и нежна, али ако је потребно, могу се и поједноставити. Тренинг се изводи бос, али је пожељно тренирати на мекој подлози или простирци.
Људи попут тренинга Трансформ?
- За оне који воле да се баве јогом, али траже начин за мршављење и витко тело.
- За оне који траже мало ударно оптерећење.
- Они који желе да раде на мршављењу, јачању мишића и истезању.
- За оне који желе да ојачају мишиће и побољшају равнотежу.
- Они који воле тренинг у стилу ПиИо.
- За оне који желе да диверзификују своје пословање кроз нови ефикасан видео.
Трансформација је друго висококвалитетна обука, који ће попунити програме с малим утицајем ваше касице прасице. Видео из Повер Мусиц Гроуп Рк биће одличан додатак часовима фитнеса за све!
Такође погледајте: Цалланетицс Татиана Спеар - витко тело без шока.