Многима се чини да ако супружници одлуче да се „одмарају једно од другог“, на тај начин једноставно одлажу неизбежан и већ унапред одређен крај везе. Али шта ако понекад заиста морамо себи да дамо „психолошки одмор“ да бисмо спасили брак?
„Стопа развода је изузетно висока ових дана, тако да сваки начин борбе против овог феномена заслужује пажњу“, каже породична терапеуткиња Алисон Коен. „Иако не постоје универзални рецепти, привремена раздвојеност може дати супружницима потребно време и дистанцу да преиспитају своје ставове о најважнијим питањима. Можда ће се захваљујући томе олуја стишати и мир и хармонија ће се вратити у породичну заједницу.
Узмимо пример Марка и Ане. Након 35 година брака, почели су да се удаљују једно од другог, акумулирајући многе међусобне притужбе. Пар није кренуо лаким путем и одлучио је да пре развода прво покуша да живи одвојено.
Марк и Ана нису имали много наде за поновни сусрет. Штавише, већ су почели да разговарају о потенцијалном процесу развода, али се догодило чудо - након три месеца раздвојеног живота, пар је одлучио да поново буде заједно. За то време одмарали су се једни од других, размишљали о свему и поново осећали обострани интерес.
Шта може објаснити шта се догодило? Партнери су себи дали времена да поново науче како да комуницирају, сетили су се шта им недостаје једно без другог и поново почели да живе заједно. Недавно су прославили 42. годишњицу брака. А ово није тако редак случај.
Дакле, када треба размишљати о привременом раскиду? Пре свега, важно је проценити ниво емоционалне исцрпљености — ваш и партнеров. Ако је неко од вас (или обоје) толико ослабљен да више не може ништа да пружи другоме, време је да разговарамо о томе шта пауза може дати обојици.
Нада и стварност
„Постоји ли и најмања нада за повољан исход? Можда вас плаши могућност развода и будућа усамљеност? Ово је довољно да прво покушате да живите одвојено и видите шта можете да постигнете у овим новим условима“, каже Алисон Коен.
Пре доношења коначне одлуке, морате одлучити о практичним питањима:
- Колико дуго ће трајати ваш раскид?
- Коме ћете рећи о својој одлуци?
- Како ћете одржавати контакт током раставе (телефоном, е-маилом итд.)?
- Ко ће ићи у посете, забаве, догађаје ако сте обоје позвани?
- Ко ће платити рачуне?
- Да ли ћете делити финансије?
- Како ћете рећи својој деци о својој одлуци?
- Ко ће покупити децу из школе?
- Ко ће остати код куће, а ко ће се иселити?
- Хоћете ли пустити једно другом да излази са неким другим?
То су тешка питања која изазивају много емоција. „Важно је видети терапеута пре раскида и наставити терапију током овог периода“, каже Алисон Коен. „Ово ће помоћи да се не крше споразуми и да се благовремено носи са осећањима која се појављују.
Да бисте повратили емоционалну интимност, важно је понекад проводити време сами са партнером.
Рецимо да одлучите да вам привремено раздвајање може помоћи. На шта је најбоље да се фокусирате да бисте извукли максимум из овог периода? Запитајте се:
- Шта сте могли да урадите другачије у прошлости да бисте ојачали своју везу?
- Шта сте сада спремни да промените да бисте сачували свој синдикат?
- Шта је потребно од партнера да би се веза наставила?
- Шта волите у партнеру, шта ће вам недостајати током његовог одсуства? Јесте ли спремни да му кажете о томе?
- Да ли сте спремни да одржите стање свести док комуницирате са партнером — или бар покушате да то урадите?
- Да ли сте спремни да опростите грешке из прошлости и покушате да почнете изнова?
- Да ли сте спремни за романтично вече сваке недеље? Да бисте повратили емоционалну интимност, важно је понекад проводити време сами са својим партнером.
- Да ли сте спремни да научите нове начине комуникације како не бисте понављали старе грешке?
„Не постоје универзална правила“, објашњава Алисон Коен. — Важан је индивидуални приступ, јер је сваки пар јединствен. Колико треба да траје пробни период одвојеног живота? Неки терапеути говоре о шест месеци, други говоре мање. Неки препоручују да у овом периоду не започињу нову везу, други сматрају да се не треба одупрети зову срца.
Пронађите терапеута који има искуства у раду са овим ситуацијама. Ово је најбољи начин да се превазиђу све потешкоће које могу настати током процеса привременог раздвајања.
Ако сте очајни и изгубили сваку наду, запамтите да ваш партнер заправо није ваш непријатељ (чак и ако вам се сада тако чини). Још увек имате прилику да вратите некадашњу радост интимности.
Да, тешко је поверовати, али можда је особа која седи преко пута вас за столом и даље ваш најбољи пријатељ и сродна душа.