Варају вас када вам кажу да вам је за срећу потребан само став

Варају вас када вам кажу да вам је за срећу потребан само став

Психологија

The psychologists Inés Santos and Silvia González, from the team of ‘In Mental Balance’ banish one of the myths about psychology and explain why it can be harmful for the mind to highlight the importance of having a positive attitude

ПМ3: 02

I will be honest, I have a negative attitude towards the word став. The use that is given to it bothers me a lot. It is used for free, as if the way in which we face our day to day is eligible and stable, as if it is so easy to smile at the difficulties of life and we are happy just to wake up and smile every morning.

Attitude can be defined as learned predisposition we have towards an event. Thus, if we always tend to have a positive predisposition towards everything, we are supposed to be “a person with a good attitude.” And I wonder then: why do we sometimes face situations in a negative way? Is it that we are masochists? If the attitude is a learned predisposition, it means that it depends to some extent on the стратегије превладавања that we have acquired, how difficult we see the situation and the degree of discomfort or well-being that we think that situation will cause us.

And what if I have a bad attitude?

If a situation is harmful to us, it is normal for us to go through phases. Take, for example, a grieving of a loved one. It would be adaptive if, for a time, the person has a pessimistic predisposition towards death. Saying, “have a more positive attitude, the world keeps turning” would only invalidate and make the pain that person feels invisible. It will be necessary for him to have an attitude of љутња towards what is happening and that at another time, if the duel continues its course, it can have a positive look.

I am proud to have one лош став towards certain things, such as attitude агресиван towards injustices, attitude песимистички when things go wrong and I don’t see a way out, attitude преглед towards moral dilemmas, attitude суспицаз when I don’t trust something or someone. I know that if I allow myself to feel bad and learn from what is happening to me, my gaze will change.

I think the problem is not the attitude we can have at a certain moment, but rather that we remain stagnant, that we do not learn or seek other ways or solutions. And perhaps sometimes to find other more positive ways of facing life we ​​have to go through other previous phases that, in some way, are more negative for us.

О ауторима

Инес Сантос је дипломирала психологију на УЦМ и специјализовала се за клиничку психологију засновану на доказима, терапију понашања деце и адолесцената и системску породичну терапију. Тренутно ради на дипломском раду о полним разликама код депресивних поремећаја и учествовала је на бројним домаћим и међународним конференцијама. Има велико искуство у настави, као супервизор ПсиЦалл Телематске службе психолошке пажње УЦМ и тутор на мастер студијама Опште здравствене психологије УЦМ, као и професор на Европском универзитету. Поред тога, она је аутор различитих водича за клиничку психологију.

Силвија Гонзалез, која је такође део тима 'Ин Ментал Баланце', је психолог са магистарском дипломом из клиничке и здравствене психологије и магистратуром из опште здравствене психологије. Радила је на Универзитетској клиници за психологију УЦМ, где је такође била тутор студентима универзитетских мастер студија опште здравствене психологије. У области наставе, одржао је информативне радионице у бројним институцијама као што су 'Радионица емоционалног разумевања и регулације', 'Радионица за унапређење вештина јавног говора' или 'Радионица испитне анксиозности'.