Узмите у обзир три најмоћније антиинфламаторне биљке и биљке које ублажавају бол. Они су ефикаснији од многих фармацеутских лекова и немају никакве нежељене ефекте (ако се конзумирају у разумним количинама, као и сваки производ). Ова информација је посебно корисна за оне који често морају да узимају антиинфламаторне лекове или лекове против болова за смањење температуре, ублажавање болова у зглобовима и слично. На крају крајева, чак и наизглед безопасни лекови имају озбиљне нежељене ефекте на гастроинтестинални тракт, јетру, бубреге и срце.
куркума
Куркума је живахан жути зачин који је традиционалан у индијској кухињи. Можете га пронаћи у било којој продавници и користити га сваки дан, а не само као зачин. Пробајте, на пример, овај чај од куркуме. Вековима се куркума користила као лек за лечење рана, инфекција, прехлада и обољења јетре. Зачин смањује бол и упалу захваљујући куркумину. Ова супстанца има тако снажан антиинфламаторни ефекат да превазилази деловање кортизона у лечењу акутног запаљења. Куркумин блокира молекул НФ-кБ који улази у ћелијско језгро и укључује гене одговорне за упалу. Трудим се да користим куркуму у својим рецептима што је чешће могуће. Овде можете купити куркуму у праху.
Ђумбир
Овај зачин се хиљадама година користи за лечење дигестивних поремећаја, главобоља и инфекција. Лако је уградити га у своју исхрану: само додајте корен или зачин из корена ђумбира у било који оброк или исцедите сок из корена. Ђумбир потискује проинфламаторне факторе, док обезбеђује телу више антиоксиданата. Такође успорава брзину формирања тромбоцита, што доводи до побољшане циркулације и бржег зарастања.
Босвеллиа
Дуги низ година ова биљка се користи у индијској медицини за обнављање везивног ткива и одржавање здравих зглобова. Ублажава бол попут НСАИЛ. Босвелија смањује производњу проинфламаторног ензима 5-ЛОКС. Његов вишак изазива болове у зглобовима, алергије, респираторне и кардиоваскуларне болести. Босвеллиа се може узимати орално у облику капсула или нанети на проблематично подручје.
Пратите ове везе за више савета о томе како да се носите са главобољом без лекова и које друге биљке могу помоћи у смањењу упале.