Обрнута страна празника: зашто не удовољавају свима

Неки верују да је празник екстраваганција, чуда и поклони, радују се томе, припремајући се за велике количине. А други, напротив, смишљају путеве за бекство, само да би избегли гужву и честитке. Има оних којима празници изазивају тешке слутње.

„Живео сам у хостелу са родитељима 22 године“, присећа се 30-годишњи Јаков. „У мом детињству празници су били дани прилика, опасности и великих промена. Добро сам познавао још десетак породица. И схватио сам да на једном месту можеш да поједеш нешто укусно, да се играш без одраслих, а на другом ће данас некога жестоко пребити, урлањем и повицима „Убиј!“. Преда мном су се одвијале разне приче. И већ тада сам схватио да је живот много вишеструки од слике на празничној честитки.

Одакле долази ова разлика?

Сценарио из прошлости

„Радним данима и празницима репродукујемо оно што смо видели раније, у детињству, у породици у којој смо одрасли и одгајани. Ови сценарији и начин на који смо се „усидрили“ у нама“, објашњава Денис Наумов, клинички психолог специјализован за трансакциону анализу. – Неко је у веселом друштву окупио родбину, пријатеље родитеља, даривао, много се смејао. А неко има и друга сећања, у којима је празник само изговор за пиће, а као резултат тога, неизбежне туче и свађе. Али не можемо само да репродукујемо једном усвојен сценарио, већ и да делујемо по контрасценарију.

„Стварно сам желео да у својој породици не понављам оно што сам видео у детињству: тата је пио радним данима, а на празницима је све било још горе, па нисмо славили рођендане да не бисмо још једном правили гозбе, да не провоцирамо тату, “, дели 35-годишња Анастасија. „А мој муж не пије и носи ме у наручју. И не чекам рођендане у стрепњи, већ са радошћу.

Али и неки од оних у чијој породичној историји нема тешких сцена, празнике дочекају без много ентузијазма, препуштајући се њима као неминовности, избегавајући пријатељска и породична окупљања, одбијајући поклоне и честитке…

„Родитељи нас обдарују поруком коју носимо кроз живот“, наставља Денис Наумов, „и та порука одређује животни сценарио. Од родитеља или значајних одраслих људи учимо да не прихватамо похвале, да не делимо „мажења“ са другима. Срео сам се са клијентима који су сматрали да је срамотно славити рођендан: „С којим правом имам да обраћам пажњу на себе? Хвалити се није добро, разметати се није добро. Често такви људи који не знају како да се похвале, молим, дају себи поклоне, пате од депресије у одраслом добу. Један од начина да себи помогнете је да размазите своје унутрашње дете, које је у сваком од нас, да га подржавате и научите да хвалите.

Прихватати поклоне, давати их другима, дозволити себи да прославите рођендан или само себи дати додатни слободан дан – за неке од нас ово је акробатика, за коју је потребно много времена и поновног учења.

Али празници нису само начин да вратите радост свом „малом ја“, већ и прилика да поједноставите живот.

референтне тачке

Сви долазе на овај свет са јединим почетним залихама – временом. И целог живота покушавамо да га нечим окупирамо. „Са становишта трансакционе анализе, имамо потребу за структуром: креирамо шему за живот, тако да је мирније“, објашњава Денис Наумов. – Хронологија, бројеви, сати – све је то измишљено да би некако класификовали, структурирали оно што је око нас и све што нам се дешава. Без тога, бринемо, губимо тло под ногама. Велики датуми, празници раде за исти глобални задатак – да нам дају самопоуздање и интегритет света и живота.

Уверење да ће, без обзира на све, у ноћи са 31. децембра на 1. јануар доћи Нова година, а рођендан ће одбројавати нову фазу у животу. Стога, чак и ако не желимо да организујемо гозбу или грандиозни догађај од црвеног дана календара, ови датуми су фиксирани свешћу. А каквим емоцијама их бојимо је друга ствар.

Празници су оно што нас повезује са природом, каже аналитички психолог Ала Герман. „Прва ствар на коју је човек давно обратио пажњу била је цикличност дана и годишњих доба. Постоје четири кључне тачке у години: пролећна и јесења равнодневица, зимски и летњи солстициј. Кључни празници везани су за ове тачке за сваки народ. На пример, европски Божић пада на зимски солстициј. У овом тренутку, дневни сати су најкраћи. Изгледа да ће мрак победити. Али убрзо сунце почиње да излази у снази. На небу се пали звезда, најављујући долазак светлости.

Европски Божић има симболичко значење: то је почетак, праг, полазна тачка. У таквим тренуцима сумирамо протеклих 12 месеци, осећамо тугу, растајући се са прошлошћу, и радујемо се, сусрећући се са будућношћу. Свака година није трчање у круг, већ нови заокрет у спирали, са новим искуствима која покушавамо да схватимо на овим кључним тачкама. Али то није увек могуће. Зашто?

Препуна посуда

„Понекад дођемо на празнике пуни информација и догађаја. Немамо времена да обрадимо овај материјал, тако да остаје напетост – каже Алла Герман. – Треба негде да сипаш, некако испустиш. Због тога долази до туча, повреда и хоспитализација, којих је посебно много на празницима. У овом тренутку се такође конзумира више алкохола, што смањује унутрашњу цензуру и ослобађа нашу Сенку – негативне квалитете које скривамо од себе.

Сенка се може манифестовати и у вербалној агресији: у многим божићним филмовима (на пример, Лове тхе Цооперс, у режији Џесија Нелсона, 2015), окупљена породица се прво свађа, а затим у финалу мири. И неко иде на физичке акције, разбуцавајући прави рат у породици, са комшијама, пријатељима.

Али постоје и еколошки прихватљиви начини да се ослободите паре, попут плеса или путовања. Или приредите забаву са раскошном храном и отмјеним костимима. И то не обавезно на празнике, иако је чешће темпирано да се поклопи са догађајем који код многих изазива јаке емоције.

Психолог предлаже да се присетимо Светског првенства у фудбалу које је одржано у лето 2018: „Живим у центру Москве и даноноћно смо чули крикове радости и одушевљења, затим урлање дивљих животиња“, присећа се Алла Герман, „потпуно у једном простору су се спојила различита осећања и емоције. И навијачи и они који су далеко од спорта одиграли су симболичну конфронтацију: земља против земље, екипа против тима, наши против наших. Захваљујући томе, могли би да буду хероји, да одбаце оно што су нагомилали у души и телу и да покажу све аспекте своје психе, укључујући и оне из сенке.

По истом принципу, у претходним вековима, у Европи су се одржавали карневали на којима је краљ могао да се облачи као просјак, а побожна дама у вештицу. Ослобађање своје сенке без повреде оних око себе је најбољи начин да ослободите своју препуну шољу.

Савремени свет је добио луди темпо. Трчање, трчање, трчање... Оглашавање са паравана, плаката, излога нас подстиче на куповину, мами нас акцијама и попустима, притиска на осећај кривице: да ли сте купили поклоне родитељима, деци? 38-годишњи Влада је препознат. – Друштво захтева гужву: кување, постављање стола, можда примање гостију, позивање некога, честитање. Одлучио сам да је за празнике боље да одем у хотел на обали мора, где не можете ништа да радите, само да будете са вољеном особом.

И 40-годишња Викторија је некада била усамљена у такве дане: недавно се развела и више се не уклапа у породичне компаније. А онда сам у овој тишини почео да налазим прилику да чујем шта заиста желим, да размишљам и сањам о томе како бих живео.

Још није баш уобичајено да пре рођендана сумирамо резултате и правимо планове за будућност. „Али у рачуноводству било које, чак и мале компаније, биланс стања се нужно смањује и креира се буџет за следећу годину“, каже Алла Герман. Па зашто не бисте учинили исто у свом животу? На пример, током прославе јеврејске Нове године, уобичајено је да се проведу „дани тишине“ – да будете сами са собом и сварите нагомилано искуство и емоције. И не само да свари, већ и да прихвати и победе и неуспехе. И није увек забавно.

„Али то је свето значење празника, када се сусрећу супротности. Празник је увек два пола, то је затварање једне бине и отварање нове. И често ових дана пролазимо кроз кризу – објашњава Алла Герман. „Али способност да искусимо овај поларитет нам омогућава да доживимо катарзу дешифровањем дубоког значења у њој.

Шта ће бити празник, весео или тужан, наша је одлука, уверен је Денис Наумов: „Ово је тренутак избора: са ким желим да започнем нову фазу живота, а са ким не. Ако осећамо да морамо да будемо сами, имамо право на то. Или вршимо ревизију и сећамо се оних којима се у последње време мало пажње посвећује, оних који су драги, позовите их или оду у посету. Доношење поштеног избора за себе и друге је понекад најтеже, али и најсналажљивије.”

На пример, када једном одлучите и престанете да чекате, као у детињству, на чудо и магију, али га створите својим рукама. Како то ради 45-годишња Дарија. „Током година сам научио да укључим интерни празник. Усамљеност? Па, онда ћу ухватити зујање у томе. Блиски? Дакле, биће ми драго да комуницирам са њима. Да ли је неко нови стигао? Па, кул је! Престао сам да градим очекивања. И тако је сјајно!