Емоције и духовна интеракција међу људима
Да ли сте приметили да се другачије осећамо и понашамо око других људи? „Расположење се променило“, кажемо. У ствари, не мења се само ментални став, већ и физиологија нашег тела, које тренутно реагује на оно што се дешава около. Људи несвесно перципирају „језик” тела и изразе лица једни других свим својим чулима. Емпатија, имитација, копирање нам је инхерентно на генетском нивоу. Није у нашој моћи да контролишемо ове способности по сопственом нахођењу: да саосећамо или опонашамо само када то желимо и у мери у којој нам је то потребно. Ми, попут комуникационих и препуних судова, преносимо њихово расположење, осећања, нервне међусобне везе – једни на друге, „заразивши се и заразећи се“. Слажете се да су осећања као што су бес, страх, огорчење веома заразно? Баш као да се смејете и осмехујете.
Утицај емоција на здравље
Емоције (од латинског – трести, узбудити) су субјективне реакције људи и виших животиња на било који спољашњи и унутрашњи надражај. Емоције прате све процесе људског живота, могу бити узроковане ситуацијама или догађајима који постоје само у нашој машти.
Другим речима, ово је лични став, реакција човека на догађаје који му се дешавају. Данас се научници много расправљају о томе колико су негативне емоционалне манифестације штетне за здравље људи. И постоји мишљење да је у разумним количинама стрес чак и користан, јер помаже телу да остане у доброј форми, да не пада и гура на акцију. Међутим, продужено излагање тела снажним емоцијама, како позитивним тако и негативним, изазива стрес и препуна здравствених проблема.
Човечанство је одавно знало да емоције имају директан утицај на здравље. О томе сведоче народне пословице: „Све болести су од нерава“, „Здравље не можеш купити – твој ум га даје“, „Радост те чини младим, туга стари“, „Рђа једе гвожђе, а туга једе срце“. Још у давна времена лекари су одређивали везу душе (емоционалне компоненте) са физичком компонентом – људским телом. Стари су знали да све што утиче на мозак подједнако утиче и на тело.
Међутим, већ у КСНУМКС веку, за време Декарта, ово је заборављено. И особа је безбедно "подела" на две компоненте: ум и тело. А болести су дефинисане или чисто телесне или психичке, за које се показало да се лече на потпуно различите начине.
Тек сада смо почели да посматрамо људску природу, као некада Хипократ – у целини, односно схватајући да је немогуће раздвојити душу и тело. Савремена медицина прикупила је довољно података који потврђују да је природа већине болести психосоматска, да су здравље тела и духа међусобно повезани и међусобно зависни. Научници из разних земаља који проучавају утицај емоција на људско здравље дошли су до веома интересантних закључака. Тако је чувени енглески неурофизиолог Чарлс Шерингтон, добитник Нобелове награде, установио следећи образац: прво се јавља емоционално искуство, а затим следе вегетативне и соматске промене у телу.
Немачки научници су нервним путевима успоставили везу сваког појединачног људског органа са одређеним делом мозга. Амерички научници развијају теорију дијагностиковања болести према расположењу човека и изражавају могућност превенције болести пре него што се она развије. Ово је олакшано превентивном терапијом за побољшање расположења и акумулацију позитивних емоција.
Овде је важно схватити да соматску болест не изазива једнократна туга, већ дуготрајна негативна искуства изазвана стресом. Управо та искуства слабе имуни систем и чине нас беспомоћнима. Осећај неразумне анксиозности која је постала хронична, депресивна стања и депресивно расположење добро су тло за развој многих болести. Такве негативне духовне манифестације укључују бес, завист, страх, малодушност, панику, бес, раздражљивост, односно емоције које треба да избегавате. Чак и православље такве емоције као што су бес, завист и малодушност сврстава у смртне грехе, и то не случајно. На крају крајева, свако такво расположење може довести до озбиљних болести тела са веома тужним исходом.
Значење емоција у оријенталној медицини
Оријентална медицина такође тврди да расположење и одређене емоције могу изазвати болести одређених органа. Према представницима оријенталне медицине, физичко здравље и емоције су прилично блиско повезани. Наша осећања, и лоша и добра, утичу на наше тело на значајан начин.
Штавише, представници оријенталне медицине проналазе везу између емоција и различитих органа.
На пример, проблеми са бубрезима могу бити узроковани страхом, слабом вољом и сумњом у себе. Пошто су бубрези одговорни за раст и развој, њихово правилно функционисање је посебно важно у детињству. Кинеска медицина подстиче децу да развију храброст и самопоуздање. Такво дете ће увек одговарати његовом узрасту.
Главни респираторни орган су плућа. Неправилности у функционисању плућа могу бити узроковане тугом и тугом. Оштећена респираторна функција, заузврат, може изазвати многе коморбидитете. Лечење атопијског дерматитиса код одраслих, са становишта оријенталне медицине, треба започети прегледом свих органа, укључујући плућа.
Недостатак виталности и ентузијазма може негативно утицати на рад срца. Такође, за добар рад главног органа, праћење кинеске медицине, лош сан, депресија су контраиндиковане. и очајање. Срце регулише функцију крвних судова. Његов рад се лако може препознати по тену и језику. Аритмија и палпитације су главни симптоми срчане инсуфицијенције. То, пак, може довести до менталних поремећаја и поремећаја дугорочне меморије.
Иритација, бес и огорченост утичу на функционисање јетре. Последице дисбаланса јетре могу бити веома тешке. Ово је рак дојке код жена, главобоља и вртоглавица.
Кинеска медицина позива на доживљавање само позитивних емоција. Ово је једини начин да се очува добро здравље дуги низ година. Међутим, мало је вероватно да ће модерна особа моћи да се ослободи негативних емоција, као магијом. Имамо ли излаз у овој ситуацији?
Пре свега, треба имати на уму да су нам потребне емоције, јер унутрашње окружење тела мора да размењује енергију са спољашњим окружењем. И таква размена енергије неће бити штетна ако су у њу укључени природни емоционални програми својствени природи: туга или радост, изненађење или гађење, осећај стида или беса, интересовање, смех, плач, бес, итд. да су емоцијереакција на оно што се дешава, а не резултат „намотавања“ себе тако да се појављују природно, без ичије принуде, а не претерују.
Природне емоционалне реакције не треба спутавати, важно је само научити како их правилно изразити. Штавише, треба научити да поштујемо испољавање емоција других људи и да их адекватно перципирамо. И ни у ком случају не треба потискивати емоције, ма које боје биле.
Ајурведа о сузбијању емоција
Потиснуте емоције се не растварају у телу без трага, већ у њему формирају токсине, који се акумулирају у ткивима, трујући тело. Какве су то емоције, и какав је њихов утицај на људски организам? Размотримо детаљније.
– потпуно мења флору у жучној кеси, жучном каналу, танком цреву, погоршава питта дошу, изазива запаљење површине слузокоже желуца и танког црева.
– променити флору у дебелом цреву. Као резултат тога, стомак набрекне од гаса који се акумулира у наборима дебелог црева, изазивајући бол. Често се овај бол погрешно приписује проблемима са срцем или јетром.
Због болних последица, препоручује се да се не потискују ни емоције ни телесне манифестације као што су кашаљ, кијање и гасови.
Потиснуте емоције узрокују неравнотежу , што заузврат утиче на агни, који је одговоран за имунитету телу. Реакција на такво кршење може бити појава алергије на потпуно безопасне појаве као што су: полен, прашина и мирис цвећа.
Потиснути страх ће изазвати прекршајеповезан са производима који повећавају вата-дошу.Потискивање емоција питта досхи (бес и мржња) могу изазвати преосетљивост на храну која погоршава питту код људи са питта конституцијом од рођења. Таква особа ће бити осетљива на врућу и зачињену храну.
Људи са капха конституцијом, потиснутим емоцијама капха досха(везаност, похлепа), ће имати алергијску реакцију на капха храну, односно биће осетљив на храну која погоршава капху (млечни производи). Ово може довести до затвора и пискања у плућима..
Понекад неравнотежа која доводи до болног процеса може прво настати у телу, а затим се манифестовати у уму и свести – и као резултат тога, довести до одређене емоционалне позадине. Дакле, круг је затворен. Неравнотежа, која се најпре манифестовала на физичком нивоу, касније утиче на ум кроз поремећаје у тридоши. Као што смо већ показали, вата поремећај изазива страх, депресију и нервозу. Вишак Пите у телу ће изазвати бес, мржњу и љубомору. Погоршање капхе ће створити претерани осећај посесивности, поноса и наклоности. Дакле, постоји директна веза између исхране, навика, окружења и емоционалних поремећаја. О овим поремећајима се може судити и по индиректним знацима који се јављају у телу у виду мишићних стезаљки.
Како пронаћи проблем
Физички израз емоционалног стреса и емоционалних токсина нагомиланих у телу су мишићне стезаљке, чији узроци могу бити и јака осећања и претерана строгост васпитања, непријатељство запослених, сумња у себе, присуство комплекса итд. није научио да се ослободи негативних емоција и стално га муче нека тешка искуства, а онда се пре или касније манифестују стезањем мишића у зони лица (чело, очи, уста, потиљак), врат, груди (рамена и руке ), у лумбалном делу, као иу карлици и доњим екстремитетима.
Ако су таква стања привремена и успете да се ослободите негативних емоција, изазивајући их, нема разлога за забринутост. Међутим, хронична укоченост мишића, заузврат, може довести до развоја различитих соматских болести.
Размотрите нека емоционална стања која, будући да су у хроничној форми, могу изазвати одређене болести..
Депресија - тромо расположење, зависно од околности, у дуже време. Ова емоција може изазвати прилично озбиљне проблеме са грло, и честе упале грла и чак и губитак гласа.
самоједизам - осећање кривице због све што радиш. Резултат може бити хронична главобоља.
Иритација - осећај када те буквално све нервира. У овом случају немојте бити изненађен честим нападима мучнине, од који лекови нису сачувати.
Увреда – осећајући се пониженим и увређени. Спремите се за поремећаји гастроинтестиналног тракта, хронични гастритис, чиреви, затвор и Имам пролив.
Љутњаизазива налет енергије који се брзо гради и изненада избија. Љута особа је лако узнемирена неуспесима и није у стању да обузда своја осећања. Његово понашање је погрешно и импулсивно. Као резултат тога, јетра пати.
прекомеранрадострасипа енергију, она се распршује и губи. Када је најважнија ствар у животу човека – добијање задовољства, није у стању да задржи енергију, увек тражи задовољство и све јачу стимулацију. Као резултат тога, таква особа је склона неконтролисаној анксиозности, несаници и очају. У овом случају, срце је често погођено.
Тугазауставља енергију. Особа која је ушла у искуство туге одваја се од света, осећања му пресушују, а мотивација бледи. Чувајући се од радости везаности и бола губитка, он свој живот уређује тако да избегне ризике и хировите страсти, постаје недоступан истинској интимности. Такви људи имају астму, затвор и фригидност.
Страхоткрива се када је опстанак у питању. Од страха енергија пада, човек се претвара у камен и губи контролу над собом. У животу особе обузете страхом преовладава очекивање опасности, постаје сумњичав, повлачи се из света и преферира усамљеност. Он је критичан, циничан, уверен у непријатељство света. Изолација га може одвојити од живота, чинећи га хладним, тврдим и бездушним. У телу се то манифестује артритисом, глувоћом, сенилном деменцијом.
So, уз корекцију исхране и начина живота, коју бира ајурведски лекар у складу са вашим конституцијским типом, Веома је важно научити како да управљате својим емоцијама, да их узмете под контролу.
Како радити са емоцијама?
На ово питање, ајурведа даје савет: емоције треба посматрати на одвојен начин, са пуном свешћу о томе како се развијају, схватајући њихову природу, а затим им дозволити да се распрше. Када су емоције потиснуте, то може изазвати поремећаје у уму и, на крају, у телесним функцијама.
Ево неколико савета које можете стално пратити да бисте побољшали своју емоционалну ситуацију.
Испробана и истинита метода која од вас захтева сталан труд је да будете љубазни према другима. Покушајте да мислите позитивно, будите љубазни према другима, како би позитиван емоционални став допринео промоцији здравља.
Вежбајте такозвану духовну гимнастику. У обичном животу то радимо сваки дан, скролујући кроз уобичајене мисли у нашим главама, саосећајући са свиме што нас окружује – звуковима са телевизора, касетофон, радио, прелепи погледи на природу и сл. Међутим, то треба да радите целисходно, разумејући који утисци штете вашем емоционалном здрављу, а који доприносе одржавању жељене емоционалне позадине. Правилна духовна гимнастика изазива одговарајуће физиолошке промене у телу.. Сећајући се овог или оног догађаја нашег живота, евоцирамо и фиксирамо у телу физиологију и нервне везе које одговарају том догађају.Ако је запамћени догађај био радостан и праћен пријатним сензацијама, ово је корисно. А ако се окренемо непријатним сећањима и поново доживимо негативне емоције, онда се у телу стресна реакција фиксира на физичком и духовном плану.. Због тога је веома важно научити препознати и практиковати позитивне реакције.
Ефикасан начин да се „уклони“ стрес из тела је правилна (не прекомерна) физичка активност, која захтева прилично високе трошкове енергије, као што су пливање, вежбање у теретани, трчање итд. Јога, медитација и вежбе дисања помажу да се вратите. на нормално врло добро.
Средство за ослобађање од менталне анксиозности као последице стреса је поверљив разговор са вољеном особом (добрим пријатељем, рођаком).
Креирајте праве мисаоне форме. Најпре, иди до огледала и погледај се. Обратите пажњу на углове усана. Где су усмерени: доле или горе? Ако шара усана има нагиб надоле, то значи да вас нешто стално брине, растужује. Имате веома развијен осећај за форсирање ситуације. Чим се десио непријатан догађај, већ сте себи насликали страшну слику.Ово је погрешно и чак опасно по здравље. Само се морате сабрати овде и сада, гледајући се у огледало. Реци себи да је готово! Од сада - само позитивне емоције. Свака ситуација је тест Судбине за издржљивост, за здравље, за продужење живота. Не постоје безнадежне ситуације - то се увек мора запамтити. Није ни чудо што људи кажу да је време наш најбољи исцелитељ, да је јутро мудрије од вечери. Не доносите исхитрене одлуке, оставите ситуацију на неко време и одлука ће доћи, а са њом и добро расположење и позитивне емоције.
Пробудите се сваки дан са осмехом, чешће слушајте добру пријатну музику, комуницирајте само са веселим људима који додају добро расположење, а не одузимају вам енергију.
Дакле, свака особа је сама одговорна за болести од којих болује, и за опоравак од њих. Запамтите да је наше здравље, као и емоције и мисли, у нашим рукама.
Рагозин Борис ВладимировичАјурведски рач