Велико истраживање: Треба ли рећи да престанемо са дијетама?

Велико истраживање: Треба ли рећи да престанемо са дијетама?

Велико истраживање: Треба ли рећи да престанемо са дијетама?
Са приближавањем лета, искушење је велико да се препустите сиренама дијета за мршављење да бисте изгубили неколико килограма. Много је оних који тврде да воде људе ка губитку тежине помоћу унапред програмираних менија, али шта је то заправо? Могу ли заиста бити опасни? Које су њихове последице на понашање у исхрани? Да бисмо покушали да видимо јасније, испитали смо 4 здравствена радника о интересу да започну дијету за мршављење.

Студије показују: једва 20% људи који започну дијету успевају да одрже губитак тежине на дужи рок. За друге, узета тежина може чак и премашити почетну тежину. Да ли постоје дијете које избегавају ово правило? Можемо ли заиста да смањимо проблеме са прекомерном тежином на проблем са храном? Не представљају дијете претерано поједностављен приступ мршавост? Или, напротив, могу ли изазвати психолошки клик вероватно довести до промена у стварном животу? Прегледи искусних лекара специјализованих за губитак тежине.

Они не верују у дијете

Велико истраживање: Треба ли рећи да престанемо са дијетама? Јеан-Мицхел Лецерф

Шеф одељења за исхрану Института Пастеур де Лил, аутор књиге „Свакоме његова права тежина“.

“Није сваки проблем са тежином проблем са храном”

Прочитајте интервју

Велико истраживање: Треба ли рећи да престанемо са дијетама?Хелене Барибеау

Дијететичар-нутрициониста, аутор књиге „Једи боље да будеш на врху“ објављене 2014.

„Морате да будете у складу са својим стварним потребама“

Прочитајте интервју

 

Они верују у свој метод

Велико истраживање: Треба ли рећи да престанемо са дијетама?Јеан-Мицхел Цохен

Нутрициониста, аутор књиге „Одлучио сам да смршам“ објављене 2015.

„Прављење редовне исхране може бити занимљиво“

Прочитајте интервју

Велико истраживање: Треба ли рећи да престанемо са дијетама? Алаин Делабос

Лекар, отац концепта хрононутриције и аутор бројних књига.

„Дијета која омогућава телу да самостално управља својим калоријским потенцијалом“

Прочитајте интервју

 

Наиме

  • Издржљивост или бодибилдинг, врста спорта не би имала скоро никакву важност у контексту циља губитка тежине.
  • Према резултатима недавне студије, постоји 6 главних поткатегорија гојазности. Ово је разлог зашто ништа не би вредело персонализовани третман.
  • Истраживачки тим је то показао губитак тежине би био лакши за неке него за друге због фактора понашања, али и индивидуалне физиологије (метаболизам посебно).
  • Студија је показала да су дијете које су превише приватне (врло често оне које доводе до брзог губитка тежине), или оне које су превише одвојене од преференција у храни, готово осуђене на неуспех.

 

Ostavite komentar