Љубав игра велику улогу у нашем животу. И свако од нас сања да пронађе свој идеал. Али да ли савршена љубав постоји? Психолог Роберт Стернберг сматра да да и да се састоји од три компоненте: интимности, страсти, привржености. Својом теоријом објашњава како постићи идеалну везу.
Наука покушава да објасни порекло љубави хемијским реакцијама у мозгу. На сајту америчке антропологиње Хелен Фишер (хеленфисхер.цом) можете се упознати са резултатима истраживања романтичне љубави са становишта биохемије, физиологије, неуронауке и еволуционе теорије. Дакле, познато је да заљубљеност смањује ниво серотонина, што доводи до осећаја „љубавне чежње“, а повећава ниво кортизола (хормона стреса), због чега се стално осећамо анксиозно и узбуђено.
Али одакле у нама самопоуздање да је осећај који доживљавамо љубав? Ово је још увек непознато научницима.
Три кита
„Љубав игра тако огромну улогу у нашим животима да је неучити је као да не приметите очигледно“, наглашава Роберт Стернберг, психолог са Универзитета Јејл (САД).
И сам се ухватио у коштац са проучавањем љубавних односа и на основу својих истраживања створио троугласту (трокомпонентну) теорију љубави. Теорија Роберта Стернберга описује како ми волимо и како нас други воле. Психолог идентификује три главне компоненте љубави: интимност, страст и наклоност.
Интимност значи међусобно разумевање, страст се генерише физичком привлачношћу, а везаност настаје из жеље да се веза учини дуготрајном.
Ако своју љубав процените у смислу ових критеријума, моћи ћете да разумете шта спречава развој ваше везе. Да бисте постигли савршену љубав, важно је не само осећати, већ и деловати. Можете рећи да доживљавате страст, али како се она манифестује? „Имам пријатеља чија је жена болесна. Стално прича о томе колико је воли, али се са њом готово никада не дешава, каже Роберт Стернберг. „Морате доказати своју љубав, а не само причати о томе.
Упознати се
„Често не разумемо како заиста волимо, каже Роберт Стернберг. Замолио је парове да испричају о себи - и у већини случајева открио је несклад између приче и стварности. „Многи су инсистирали, на пример, да теже интимности, али су у вези показали потпуно другачије приоритете. Да бисте побољшали односе, прво их морате разумети.
Често партнери имају нескладне врсте љубави, а за то и не знају. Разлог је тај што када се први пут сретнемо, обично обраћамо пажњу на оно што нас спаја, а не на разлике. Касније, пар има проблеме које је изузетно тешко решити, упркос предностима везе.
„Када сам била млађа, тражила сам бурну везу“, каже 38-годишња Анастасија. Али све се променило када сам упознала свог будућег мужа. Много смо причали о нашим плановима, о томе шта смо обоје очекивали од живота и једно од другог. Љубав је за мене постала стварност, а не романтична фантазија.»
Ако можемо да волимо и главом и срцем, већа је вероватноћа да ћемо имати везу која ће трајати. Када јасно схватимо од којих компоненти се састоји наша љубав, то нам даје прилику да схватимо шта нас повезује са другом особом и да ту везу учинимо јачом и дубљом.
Уради, не причај
Партнери треба редовно да разговарају о свом односу како би брзо идентификовали проблеме. Рецимо једном месечно да разговарамо о важним питањима. Ово партнерима даје прилику да се зближе, да однос учине одрживијим. „Парови који редовно имају овакве састанке немају скоро никаквих проблема, јер брзо решавају све потешкоће. Научили су да воле главом и срцем.»
Када су се 42-годишњи Олег и 37-годишња Карина упознали, њихова веза је била испуњена страшћу. Доживели су снажну физичку привлачност једно према другом и стога су себе сматрали сродним душама. Изненадило их је чињеница да на различите начине виде наставак везе. Отишли су на одмор на острва, где је Олег запросио Карину. Узела га је као највишу манифестацију љубави - то је било оно о чему је сањала. Али за Олега је то био само романтичан гест. „Није сматрао брак манифестацијом истинске наклоности, сада је Карина добро свесна тога. — Када смо се вратили кући, није се постављало питање церемоније венчања. Олег је поступио нагло."
Олег и Карина су покушали да реше своје разлике уз помоћ породичног терапеута. „Ово уопште није оно што желите да радите када сте верени“, каже Карина. „Али на дан нашег венчања, знали смо да смо пажљиво размотрили сваку реч коју смо изговорили. Наша веза је и даље пуна страсти. А сада знам да је то дуго времена.»