Постоји на десетине етеричних уља, тако да одабир правог за вас може бити тежак. Представљамо вашој пажњи 8 најбољих и најкориснијих етеричних уља за све прилике!
1. Уље лаванде
Лаванда ангустифолиа, цветна биљка пореклом са Медитерана, користи се за прављење уља лаванде, које се дуго користило за помоћ код разних стања коже, укључујући опекотине, посекотине и акне. Уље лаванде је такође познато по томе што подстиче опуштање и добар сан, као и борбу против депресије. Истраживања су показала да удисање мириса лаванде у комбинацији са уљем неролија и камилице значајно смањује анксиозност и побољшава квалитет и трајање сна.
Комбинујте лаванду са камилицом, неролијем, жалфијом, ружом или бергамотом за ублажавање стреса и миран сан. Накапајте мало уља на јастук, попрскајте га у спаваћој соби и држите бочицу уља у торби како бисте је увек могли смирити у тренуцима стреса.
2. Уље чајевца
Пореклом из Аустралије, уље чајевца има антибактеријска и антивирусна својства и може заштитити од претераног развоја гљивичних инфекција. Истраживања показују да наношење уља чајевца на повређену и иритирану кожу помаже у борби против инфекција, смањује упалу и убрзава зарастање кожних лезија.
Да бисте ублажили упалу и убрзали зарастање рана, разблажите уље чајевца са кокосовим уљем и нанесите ову мешавину на кожу. Такође, уље чајевца је одличан лек за акне. Нанесите мало уља директно на бубуљице да бисте их очистили и ублажили црвенило.
Уље чајевца није безбедно за оралну употребу, па га користите локално. Ово уље можете користити и као водицу за испирање уста – додајте неколико капи у чашу воде, промешајте, исперите уста и испљуните.
3. Уље менте
Добијено од пеперминта, хибридне биљке која расте широм Европе и Сједињених Држава, уље нане се традиционално користи за побољшање варења, лечење респираторних проблема, повећање енергије и побољшање расположења. Такође има значајна антимикробна, антивирусна и антиинфламаторна својства, а студије показују да може опустити гастроинтестинални тракт, ублажити синдром иритабилног црева и смањити мучнину и бол у стомаку. Друге студије показују да пеперминт побољшава памћење, повећава будност и енергију, смањује поспаност и побољшава когнитивне и физичке перформансе.
Код мучнине или лошег варења, помешати неколико капи са кашиком меда или нектара агаве, па додати у врућу воду и пити као чај. За тренутно повећање енергије и виталности, сипајте мало уља од пеперминта на марамицу или удахните мирис директно из бочице.
4. Уље еукалиптуса
Еукалиптус, пореклом из Аустралије, има снажно антибактеријско, антивирусно и антиинфламаторно дејство и јача имуни систем. Уље еукалиптуса се традиционално користи за респираторна стања, а студије показују да је ефикасно у ублажавању симптома бронхитиса, синуситиса, астме, хроничне опструктивне болести плућа (ХОБП) и других стања.
Да бисте отворили синусе и ослободили се загушења, додајте неколико капи уља еукалиптуса у лонац са кључалом водом, нагните лице преко лонца (али не превише близу да бисте изгорели кожу), покријте главу пешкиром и удахните арому док дубоко удишете. Комбинујте уље еукалиптуса са ориганом, чајевцем, тимијаном или рузмарином за додатни потенцијал у борби против патогена.
5. Ружино уље
Ружино уље, обично направљено од дамаст руже, долази у неколико облика. Етерично уље добијено парном или воденом дестилацијом латица руже назива се „Росе Отто“; преостала течност се назива хидросол руже. Нека уља руже се екстрахују помоћу растварача да би се добило оно што се назива апсолут руже. Све ове врсте се често налазе у ароматерапији, али Росе Отто је преферирани облик, иако скупљи.
Традиционално коришћено за ублажавање стреса и смиривање, ружино уље се такође сматра афродизијаком, подиже расположење и либидо. Ово је одлично етерично уље за лечење стања коже, посебно за суву и осетљиву кожу, а може помоћи и у борби против акни.
Да бисте омекшали, хидрирали и излечили кожу, додајте неколико капи својој редовној хидратантној креми или разблажите КСНУМКС: КСНУМКС са уљем слатког бадема и нанесите директно на кожу. Удахните арому уља директно из бочице да бисте се ослободили умора и побољшали расположење.
6. Уље лимунске траве
Уље лимунске траве, тропска биљка пореклом из јужне Азије, богата је флавоноидима и фенолним једињењима, која имају моћна антибактеријска, антифунгална и антиинфламаторна својства. Студије показују да може смањити упалу коже, лечити инфекције, убрзати зарастање рана и контролисати раст бактерија, па чак и помоћи у борби против бактерија отпорних на лекове. Такође се показало да помаже у ублажавању болова од артритиса, смањењу упале десни, побољшању оралног здравља и олакшавању дисања.
За упале и болове у зглобовима додајте уље лимунске траве у уље слатког бадема или јојобино уље и умасирајте у кожу. Додајте неколико капи у топлу воду и користите као водицу за испирање уста или удахните директно из боце да бисте смањили анксиозност и побољшали расположење.
7. Уље каранфилића
Добијено од каранфилића пореклом из Индонезије, уље каранфилића је један од најбогатијих извора еугенола, једињења са снажним аналгетичким и антисептичким својствима. Еугенол се традиционално користи за лечење инфекција и ублажавање болова, као и за тренутни аналгетички ефекат код зубобоље. Изузетно је ефикасан у борби против гљивица на стопалима и лишајева, а може да ублажи свраб и упалу.
Уље каранфилића је такође моћна општа паста за зубе, а студије показују да смањује зубобољу, инхибира стварање плака и убија патогене у устима. Код кандидијазе и других инфекција, додајте неколико капи уља каранфилића у топлу воду и користите као водицу за испирање уста, или додајте целе или млевене каранфилић у чај. Да бисте умирили кожу, разблажите уље каранфилића са уљем кокоса или јојобе и нанесите на проблематична подручја. За зубобољу нанесите неколико капи на памучни штапић и утапкајте на зуб који болује.
8. Уље рузмарина
Мирисни рузмарин је сродник менте. Уље рузмарина се традиционално користи за побољшање расположења и побољшање памћења. Истраживања показују да удисање рузмарина може повећати спознају, концентрацију и памћење. Такође може побољшати тачност и перформансе ума. Ово уље је такође одлично за побољшање расположења, подизање нивоа енергије и смањење стреса. Према истраживању, удисање ароме уља рузмарина снижава ниво кортизола, хормона стреса.
Да бисте побољшали памћење и когницију, користите уље рузмарина са екстрактом лимуна, лаванде или наранџе. За тренутно повећање енергије и расположења, ставите неколико капи на марамицу или удахните директно из бочице.